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真実なんて夏の荒れた足指の爪のようなもの。ネイルを適当に塗って重ねておけば粗は見えない。塗って塗って誤魔化している間に季節は変わり巻き爪、ひび割れ、手の施せない情態に。真実から目をそらさないで。
【足底筋膜炎対策(浮指原因と対策編)】
足指の体操はアスリートはもちろん、
足のむくみや肩こり腰痛にも効果的ですよ♪
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今回は足指鍛錬と重心を整える体操です。やり方は写真をアップしたので参考にして下さい。この体操のポイントは重心を内踝(親指側)にかけること。左右交互にバランスチェックしながら行いましょう。この体操は外反母趾やO脚の改善にもつながります