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アイドルマスターミリオンライブ!LIVEステーション🎉🎉
今週末の演者はこちらのメンバーです!
4/7 DJ 飴 VJ ScreenSaver
4/8 DJエダジマ VJやまちゅー
4/9 DJとんとん VJあっちん
便秘・下半身太りの原因!
「お尻コリ」をとんとんほぐすエクササイズ
①うつ伏せになり、頬杖をつくポーズをとる
②膝を曲げ、かかとをお尻に近づけ、左右のかかとで交互にお尻を叩くようにとんとん。
30回1セットとし2セットで行う
便秘・下半身太りの原因!
「お尻コリ」をとんとんほぐすエクササイズ
①うつ伏せになり、頬杖をつくポーズをとる
②膝を曲げ、かかとをお尻に近づけ、左右のかかとで交互にお尻を叩くようにとんとん。
30回1セットとし2セットで行う
稲葉氏の俺の屍を越えてゆけ!今日は友達のリクエストで脇下こなみちゃん!
母が濃かった割に突出した個性はなかったような気がしますが
こう…静かに優しくたまに毒で脇下家を支えていたように思えます
遺言のとんとんって言葉がじんわり刺さりますね。こなみちゃんの最期の毒でした。