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体重増えてイヤぁぁぁぁぁぁぁあ
となったら #あすけん ねぇ
( https://t.co/eHGC5Iosl0 )
(´ -ω-`) [ダイエット続かない]
(´ -ω-`) [記録とかめんどい]
[壁]д・) [良いの出たよ]
(´゚ω゚`) [え?]
だから[ あすけん ]!
それは( https://t.co/6y4Xm0ISIs )
トレードピアお台場に設置されます。
3/5
✅読書 ほめ道(3周)沈黙のWebマーケ(3周)
✅ブログ30分/連48日
✅スキル30分/9.5h
✅英語30分/3.0h
✅ブログ褒め44人/ツイ登録146
✅断酒64 日/73.8kg(-17.6)/2180kcalあすけん70点/腕立(月235)腹筋(月151)
✅蓄財400→76600
🚲連64日/38km(205/前月813.2)/🐸10🥫2(67/前月347)/4996 https://t.co/ZLIuI58RPk
#あすけん2022 03.04
調子が良いと言っておきながら、もう寝落ち生活に戻ってる
夜のストレッチ時間が当然減る
研二さんがちょっとの間で筋トレする気持ちがよくわかる
少しでも身体を伸ばしてスッキリしたくなる
そんな私は朝はこの片足上げでドリップコーヒーが淹れられるようになりました
あすけんつけようとしたんだけど、こんな感じのパンの名前が思い出せない。。。
真ん中に切れ目が入っていて、そこをブチィ・・・ってちぎって、間になにか挟んだりして食べるんですよ。
もう15分くらい悩んでるけど思い出せない。
おはよー!!🌻🌻
お正月に食べすぎた反動を抱えているので 「あすけん」 というアプリをインストールした茶釜です。
今週も健康的にがんばろー!
#おはようVliver