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スマホ見ながらでも
家でカンタンにできる筋トレ
ぽっこりお腹解消、ヒップアップ、
脚痩せ、クビレ作りに最適な
全身脂肪燃焼メニュー
【目安】
回数でやる→20~30回
時間でやる→30秒~1分
セット数→1~3セット
全部やらずに
その日の状態に合わせてできる物だけでもOK
筋肉ムキムキにならずに
スリムに痩せたい人は
これやったらマジで効果出る◎
各1分×5=計5分
(サイドプランクは左右)
ぽっこり腹筋(下腹)を落としたい→エルボーランク(左上)&フルプランク(右上)
横腹の脂肪を落としてクビレ作り→サイドプランク(左下)
二の腕引き締め→リバースプランク(右下)
そしてこの腰から尻にかけてのライン…素晴らしい…
前からでもアマテラスのその美しい身体の曲線美が解る…このクビレの素晴らしさよ…もはや芸術の域だ…素晴らしい…褌に近い面積の少ない純白の下着もよく栄える…
ひさひざにイリス進めてみました。とりあえず必要な要素を全部入れ終わったのであとはひたすらバランスを模索かなー
特に甲羅や後ろ羽はゴツくなりがちなので個人的フェチポイントのクビレや背骨が見えるように結構アレンジして女性らしさを保とうとしています。。
秋ワンフェスで出せたらいいなあ。。
#少スまろポージングまとめ
【クビレアピ時のポージング】
📸クビレは有無じゃない。見せ方だ‼️
📍クビレの隙間空間が被写体最大の隙間
📍逆にクビレを隠したい時は最小空間にし視線を他へ向ける
📍脚を広げると更に凹凸の錯視効果⤴️
良いか?写真の体型は全て錯視だ👙
#Attitude_of_Cosplay_maro
ナナ・シエル=ソン
猫耳、隈ありプリティフェイスと言えばもう分かりやすい感じかな?
シルエットで小柄かと思ったら、実は欲張りなボディ構成だと思いました。
胸とクビレすごいです。
デフォルトをいかしつつ、シンプルな構成を重視されているなと作りながら思いましたね。
#カスタムキャスト
毎日コレ2つやるだけでクビレとケツがビビるぐらい引き締まる!「こんなんで痩せるなら苦労しない」って言いがちだけどやってるのとやってないのでメチャクチャ差が出るよ!結構なレベルで見た目が変わるから騙されたと思って寝る前の日課にしてみて!
やはりこのメリハリあるウエストを再現するためには、胸部はファスナーか何かで開閉できるようにしないと無理だの…
中身入る時点でイラスト通りの細さは無理だけど、少しでもクビレ欲しい…!!
この細腰は萌ポイントだと思うんだ…
当日のコーデ。
アクセはヘドレと釘刺さった眼球リング以外は全て@Lirumix 。
コルセットは紫季さんのご協力でゴリゴリ締めていただきました✌️
ダルマ体型でもこのようなクビレが作れるPCWのコルセットは素晴らしいですね~
きったぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁᐠ( ᐛ )ᐟヤッタアアアアアアアアアアアア
ね、かわゆない?クビレの辺りとか太ももとかえr(((殴 黙れ変態
おはようございます!久留米は朝から曇り☁
昨日のラーメンで朝からお腹壊してます笑
朝からでっかいコガネムシ見つけました!!手のひらサイズ凄くないですか!?
嘘です笑
相方さんがガチャしてくれてました(*´ω`*)
丸っこいフォルムとつぶらな瞳で一目惚れでした😍
今夜はクビレ再販ですよ~!
ナンバープレート以外の全てが波打つような優美な曲面・曲線で構成されていながら、どの角度から見ても破綻がない
そしてこのお尻のエロさと魅惑のクビレよ
デザインした人ホント変態(誉め言葉)
本日の落書き。
ただただ、乱れた前髪が目にかかるところを描きたかっただけなのです😍
(けしからんクビレも)
#ファンタジーオンアイス2019
#マスカレイド
#羽生結弦
#YuzuruHanyu
ナターリアちゃんのクビレすごいよね。特に腸腰筋が好きなんだけど、わかるかな😳✨きっと、ベリーダンスで鍛えられたんだろうな〜 次の髪色はナターリアちゃんと同じのにしようかな笑