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1ヶ月でやったこと
・プランクトレーニング毎日
・hiitトレーニング毎日
・揚げ物制限(誕生日パーティで食べたケンタッキー1ピースのみ)
・糖質制限(炭水化物食べたのチートデイと上記パーティの2日のみ)
・水1日2リットル
・酒は糖類ゼロ→ハイボールのみに変更
結果 約9kg減ってメンヘラ化した
@pokonyan1185
こみちんさん誕生日おめでとうございます(●︎´▽︎`●︎)
この間のダイエットチートデイの食べてる時が可愛すぎます。
ダイエットも無理しないで頑張ってください(*^^*)
おはようございまっちょ☀️
突然ですが昨日のチートデイに飲食した甘いものリスト!
・マウンテンデューグレープ
・ココナッツフレーク
・いちごみるくのジェラートフラッペ
・舟和の芋ようかん
コットンキャンディワンダーランドは終売でした!残念!
今日も無理せずいきましょう🍀
#おはようVtuber
イラスト練習88日目 #1日1萌札|いろえんぴつ @iroenpitu_nico #note https://t.co/zN3OO2zJxP
月1回のチートデイ、今月は『My Little Pony』よりポンちゃんことDJ PON-3です。
クールにリラックスタイムを描こうかと思いましたがなんかダヴィのケツ狙ってるいやらしい表情になってしまいました。
おはようございまっしぶ☀️
めちゃハイセンス!オシャレ!
そして週一のチートデイ到来!!いっぱい食べるぞ🍽️
今日も無理せずいきましょう🍀
#おはようVtuber
#Vtuberさんと繋がりたい
Picrewの「色彩生命」でつくったよ! https://t.co/8ovxaVRRQn #Picrew #色彩生命
失敗の言い訳をすれば、その失敗がどんどん目立っていくだけです(シェイクスピアの名言)
ダイエット中、自分を甘やかして食べ過ぎてしまった事を、チートデイだから、もらった食べ物だから、疲れてるから仕方ないなどと、失敗を肯定する言い訳をしてしまうクセがついてるといつまでも痩せない😌
本日はアビスレイジに代わり『マッチョグルメ』の読み切り再掲載です。
マッチョがチートデイにグルメするお話です。
続きは以下URLから読めます↓
https://t.co/AbHO638sdQ
イラスト39日目 #1日1萌札|いろえんぴつ @iroenpitu_nico #note https://t.co/pOxGFwVRzo
今日は特別編。
好きなものを描くチートデイにしました。
今日はダン持てだねってことでラクガキ3枚まとめてうp
①声が幸せすぎるチートデイひびき
②ひびきの服が破れた時の朱美
③夏が終わるとジムに来なくなる事を嘆く朱美
#ダンベル
#ダンベル何キロ持てる