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【縄跳びはランニング並みの消費カロリー】
全身運動でダイエットにも!
お正月に姪っ子と遊びましたが
体の重さに愕然とし
縄跳びをはじめてみました!
1分間60回を目安に2分間+30秒休憩
※3~5セットが基本メニュー
膝を傷めないようつま先で
まずは跳ぶところからですね!
基礎体力作りにぜひ
今日も暑かった〜体力作りに夕方の散歩しました、ご褒美にアイスカフェオレ🥤 ソーダ水スタンプはコチラ➡︎https://t.co/IBH5LmlQ2n 🍈🍈🍈#LINEスタンプ #絵を描く人々 #絵師の集い #絵描きさんと仲良くなりたい #絵描きさんと繋がりたい #スイーツ
あなたのサークル「Junk-lab」は、コミックマーケット96で「日曜日南地区 "ア " 17b」に配置されました!コミケWebカタログにてスペース配置場所公開中です! https://t.co/izF3e3p90e #C96WebCatalog 暑さに負けぬよう体力作りをしつつ原稿がんばります。
譜論打 来夢(ふろう らいむ)
ヒップホップをこよなく愛する相棒キャラ。
野球部とは一緒に体力作りをしている。
即興ラップをして、今足りない練習を教えてくれる。
野球部からもらった帽子を常に被っていることからも、野球部のことが好きなのが伺える。
#オリジナルキャラ部門 #パワプロアプリ4周年
久野詩音(ひさの しおん)
明の家に住まう執事長。
明の父に目をかけられ、彼のコネから体力作りや仕事等を徹底的に扱かれ、1年で執事長にまで上がった男。
父が亡くなった今でも明に尽くし、明が亡くなると友人である奏者と美樹の為に尽くしているのだが……
#ももほたワンドロライ
スポーツの秋で、体力作りの朝のランニングにって欲しいな~~と…
「蛍、大丈夫?ペース落とそうか?」「だい、じょ…ぶっ……ですっ」「えぇ~~?」
おはです✨
今の職場、夜のバイトを辞めるのでゴタゴタしてました☺️
みんなから中仕事からいきなり外仕事して熱中症大丈夫?って心配されまくりな毎日( ˘ω˘ )🍶
大丈夫です。池さんわ水属性なんで‾͟͟͞(((ꎤ°᷄д°᷅)و ̑̑༉☆))Д´)💦
体力作りからか🤔←
さ、今日も頑張りましょう( ✧Д✧) カッ!!