私の中の総北信号機って田所兄弟弟子の事である(･ω･)
マストアイテム…!!!!!(握りこぶし)

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2014-04-26

腰痛予防体操！床に両脚を伸ばして座ります。左右の足を握りこぶし１つ開き、ゆっくりと上体を前に倒します。（イラスト付）背筋を伸ばし両膝が浮かないように！限界の位置で一旦静止して深呼吸を３回。ゆっくりと元の体勢へ。繰返し３分間行いましょう

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2013-12-15