辻おじさん59歳のお誕生日おめでとうございます🎊🎈颯砂くんと誕生日近くていいな…ほぼ双子じゃん🥺足腰に気をつけてオタ活楽しみましょうね💓

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娘の足腰もしっかりしてきました!滑り台では色んな滑り方を見せてくれてかわゆいです。家のおもちゃを滑らせて遊んだりもしています(笑

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ししろんにあーんするラミィちゃん
てぇてぇがすぎっぞ
そらメガネくんも足腰弱なるわ

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ズキンチャンの足腰間違いなく頑丈よね

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おはようございます😃
雨が降ったりやんだりで、足腰痛くなったり💦
皆さまも、どうかお身体をお大事になさって下さいね🍀✨

ココナラではオリジナルのキャラクターをお創りさせていただいております❣️

本日もよろしくお願いいたします🍀



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【更年期障害の初期症状10選】

・顔のほてり、のぼせ
・汗が止まらない
・筋肉が痩せるor節々が痛い
・動悸や息切れ
・足腰が冷える
・疲れやすい
・寝つきが悪いor中途覚醒
・イライラしやすい
・クヨクヨしたり、憂鬱になる
・めまいや頭痛がひどい

※当院調べ、40代前半~50代後半の統計

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産後12kg増えてしまった体重を、今全力で減らしにかかっています。
休み中の1年間では変化なくて、結局仕事復帰してから減り始めました。
身体が軽くなって、足腰の負担が減ったと実感。動いても疲れ難くなって嬉しいです🙌💦

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姉でもあり妹でもあるずんだ餅が好きな女の子。
弓道部の道場への道は山道で、毎日歩いて足腰鍛えられている一方で、ずんだ餅をたくさん食べてるせいなのか太ももがもちもちに育って、ずんちゃんの太ももはきっと筋肉と脂肪のバランスが本当にもち

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本日はイクサル族の拠点にお邪魔してきたネコチャン可愛いYATTAAAAAAAAAAAAAAAAA🥰💚💚💚💓💓💚💞💕💛高低差が大きくて足腰にデバフ掛かりそうな場所だがァアッ⛰️普段から鍛えてて女子力💄強めのネコチャンの敵では無ァアい🏋️‍♀️🦵🔥🔥💖

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ただいま仕事から帰ってきました〜。
あぁ……疲れた…足腰がやばいね…。

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足腰を中心に全身疲れが爆発してて
モチベーションが上がらない・・・🥴

こんなときは
COCONA様を描いて元気出すべ😆

おすすめたい焼き売り子バージョン


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★緊急企画③★
【イイね&リツイートで、コーギーが筋トレを頑張るよ!】

胴長を支える強靭な足腰を養わねば!
まだまだ頑張る頑張る!

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【ちょっとした足腰の運動】かかと上げ「グーパー」体操。
グーと握った手を前に突き出しながらパーに開く。同時にかかとを上げる。
この繰り返しを1セット15回程度。

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|ω・`)ノ ヤァ おはようございます(*´ω`*)

足腰が悲鳴を上げまくっているフレカレディカだよ(´・ω・`)

今日も昨日と変わりなく暑いので、飲料水を持参して通学通勤していきましょう✨✨✨

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「はいはい元気でちゅね」
「お前まじで夕飯抜き」
「こら」
「暴れんなよ。絞めるぞ」
「ただいま。」

「足腰……歳か…?」
「ちゅーちゅー」
「おかえり」

【咆哮エトランゼ、友に捧げる物語
/HO3『Rapunzel』 立花 夏希】

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足腰が細すぎて浮き輪にハマらないのでケツホバリングしてるに違いない。右手がプルプルしてスナる3秒前

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昨日歩きすぎたのか足腰ガクガクなんでずっとiPadで遊んでた。
来週もっと歩くんだよなー😅

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けもフレのラクガキ💚
フレンズ化したガチャさんの足腰😍
(尻尾アタックの図)

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最近足腰が弱くなってきたまめちゃん
うまく自分で耳掃除ができなくなり、耳垢が貯まるので人間が綿棒で取っています

相当嫌なようで抵抗がすごい😂

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足腰まわりが、重だるい方にオススメのストレッチ&ふくらはぎのツボ押しです。

特にふくらはぎは、季節的に(寒暖差や気圧、疲労など)浮腫みやすく、冷えぎみの方が少なくないので(自覚がないだけで、冷えてる方多い)ふくらはぎのツボ押しだけでも、血行促進に繋がります😌

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