[お仕事]
山と溪谷4月号(山と溪谷社)連載「登山者のための肉体改造塾」のカットを担当しています◎
今回は「冬季の運動不足を解消しよう!」がテーマです。書店などで発売中です!
https://t.co/URSKgDg1Oe

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プランク30日目、60秒✨

ちょっと運動不足です💦意識して運動しよ…🙈💦

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おはくま〜
今日は天気も良くて気持ちいいね!

今日が休みの人は今日という日を満喫しようね!!
そして運動をしよう!運動不足な体を夏に向けて締めるのだ

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<掲載してるお話もザックリ紹介>

38話 走って!貯めて!健康をこの手に!

説明!
運動不足の滝谷君を何とかして運動させる話です!無事滝谷君は何かと抜けがちな運動習慣を手に入れることはできるのか!!!

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皆さんおはようございます🐏☀
今日は
やっと週の後半…!
最近寝ても疲れが抜けきらないのはなぜでしょう…
運動不足とかかしら(白目)

今日も頑張りまっしょい!

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ふ~~~…あっつ…

むっわぁ~…💗

すこし太ってきたし走ってみたらマジで運動不足だわっ…

むちっ…💗むち゛ぃ…💗

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血瘀 : 食生活や運動不足、喫煙などが原因で血の流れが悪くなり、血が滞ることで不調(肩こりや生理痛など)が出やすくなる。

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おはなみこ🌷☀️

運動不足が甚だしい今日この頃なので
近所のスポーツジムに通うか悩んでます💨

1人だと続かない自信あるけど
一緒に行く人いるから
続くんじゃないかな…

という淡い期待を抱きつつ☺️

体力つけてもりもり絵を描くぞ!!

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目覚めたらふくらはぎの筋肉痛にびっくりΣ੧(❛□❛✿)
それだけ運動不足だったんだなぁ(´>///<`)

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先ほど1階から4階までエレベーターを使わず階段で登った(運動不足だから)
その後ツイッターアプリから 


2垢が落ちてた(๑•́ ₃ •̀๑)エー
これはヒドイ𐤔𐤔𐤔
復帰させたけどフォロー外れてる方も…

相互の方は私から絶対外しません!
御理解頂ければ幸いです…

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運動不足気味なのでゆかりさんにバランスボールがんばってもらいます!!

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おはようございます。
出先でウォーキング。運動不足を補えてよかった。

よき日曜日でありますように~

うるわしのカメリア・・・ききちゃん・・・(天を仰ぐ)

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皆さん、今週も一週間お疲れ様でした🌹
三寒四温が続いて、体調を崩しかけました💦
運動不足かもしれません…みなさまも健康にはお気をつけください☺

コマコマ倶楽部に高須クリニック、華牌RRやバーストエンジェルEX…絶賛稼働中ですので、ぜひ見かけたらご遊技ください🏝
それでは良い週末を~🌹

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おはやー!

なんやかんやで、週末が近づくと疲労も溜まっちゃう〜💦
足腰が重いけど、運動不足なのかな〜?

今日を耐え抜けば、明日は土日!
なかなかベットから出たくないけれど、今日もがんばるぞ〜🫧


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とりあえずぼんじりの2月は寒くて運動不足&バレンタインお菓子パーリーで太りましたの絵

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最近運動不足のようです

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「運動不足気味だし、いっしょに走ろっ!」

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おはようございます😊

今日はひざ関節の日🦵
最近すぐ膝が痛くなるすんこです😅
運動不足か!?💦

今日も一日よろしくお願いします✨

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おはようございます☀

最近また朝の冷え込みが強くなっているような:;((•﹏•๑)));:

本日は週に一回の登校日なのでこの後行ってまいります。普段は電車で通学でしたが運動不足解消のために自転車で行く所存🚴果たして無事生き残れるのか…🤔

ということで本日も頑張ってまいりましょー!

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