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3kmTTで11.47でSB
TT後、4.20で5kmペース走
👟はズームフライ3なので、自分なりに頑張りました😆
テンションが上がってきましたが、フルを走れる自信が無く、今シーズンは終了しそうです😅
知人が『ASICSのシューズってどう?』と聞いてきたので、調べていますがラインナップの多さにビックリ👀
アニメ見てないけどアーニャちゃん描きました🥜
もうちょっと幼くすれば良かったかも()
明日は5km走の補習ラスト!明日やったらやっと終わりだ……(´;ω;`)
そして帰りに祖父母に海連れてって貰える予定です!✨やったね!綺麗な写真撮ってきます!
ではそろそろおやよもなさい〜!(*^^*)
#2022年2月門倉さん強化月間・弐っ
本日19日分✌️
門倉さんの足は5kmくらいあるから早歩きさせたら競歩どころか走ってるくらいの速度になりそう。
5kmを20分ジャストでSB😅
400mインターバル×5本(R200mJog)
87、87、84、85、84
5kmの方は、ラストで足が上がらなくなった感じで、筋持久力が足りない感じです😰
インターバルは、動きにダイナミックさをつけようとしているのですが、小走りっぽいままです😅
もう少しかな🤔
<Next Dimension> by @gamaraw1
저기 원 모양의 지름이 얼마나 될까요?
5cm? 5m? 5KM?
여러분이 상상하는 NFT 세상의 크기는 얼마인가요?
📅일정:2/8 오후 10시
💯더 보러가기:https://t.co/ZSWNBBs30P
#nft #nfts #NFTCommunity #NFTdrop #nftart #NFTartist #nftcollector #NFTCollection
1.5km×2(R300mJog)
5.54、5.59
400m×5(R200mJog)
89、88、88、87、87
全然スピードが出ず、息も上がって中途半端な練習になりました😅
長期予報を見ていると、日曜日は寒くなりそうで、30km走したくないな~、でもやらないとな~と迷い中です🤣
【中地震速報】
2022/01/28 1:03:08 JST,
インドネシア共和国 ジャカルタの南南東303.5km,
M5.1, TNT673.6トン, 深さ60.0km,
648