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「魚の油はうつに有効」
魚に含まれる油、EPAやDHAは血液をサラサラにしてくれるほか、脳の発達や機能にも関わる重要な栄養素です。
脳を元気にする物質「BDNF」を増やし活性化させるので、気分が落ち込みがちな時には積極的に摂ってみましょう。
特にサバとイワシに豊富に含まれています。
最近暑くて #シェイク が美味しい季節になってきたわね。
ついつい飲みすぎて脂質が結構気になる…って人は #フィッシュオイルパール を摂ってみてね。
EPA、DHAが血中中性脂肪の上昇抑制をサポートしてくれるわ。
#教えてレジェンズ #ネイチャーメイド
すじこの栄養はスゴイ。DHAとEPAが魚卵の中でもトップクラスに多い。そして真っ赤な色素「アスタキサンチン」はビタミンEの500倍の抗酸化力がある。プリン体が気になる?実はイクラやすじこのプリン体含有量は極めて少量。塩分がしっかり含まれるので夏のエネルギー源として「すじこおにぎり」は最高。
今日は6月30日(水)
国際小惑星デー
議会制度の国際デー
ハーフタイム・デー
トランジスタの日
アインシュタイン記念日
集団疎開の日
うちエコ!ごはんの日
夏越ごはんの日
リンパの日
酒酵母の日
水事無しの日
みその日
EPAの日
#毎日記念日
さて、今日からゆるっとお絵描き再会どす。
Amiga nuevo dibujo! Me encanta me encanta mucho! ✨🧡 Epa Colombia 👑
#art #ivanbgart #illustration #illustrator #painting #drawing #portrait #colordrawing #digitalart #epacolombia #epakeratinas100k #epakeratinas
@Spacecore01 :v 🔮 EPA! Buenos diass, Lunna aqui! Sou artista no digital, tenho 14 anos e um cacto chamado Cleyton, faço vários desenhinhos ( alguns deles no tédio cof cof ).🌈 Gosto de pão 🍞✨
EPA olha a saída do forno!
aqui é a pintura do OC de um amigo que mostrei a vocês ontem ;)
#digitalart
#The80sClub
EPA,me convencieron de unirme con el poder del pspspspspspspsp
Les traigo a mis 2 nenes,si quieren armar algo con alguno de los 2,me avisan ùwú
Hola, hola! Aquí Ketsueki!
Epa, hoy es miércoles y toca carta sin marco con... La preciosa Yomi!
Espero sea de su agrado uvu
#SenranKagura #閃乱カグラ #NewWave
Epa, segundo día 🤙🏻
#Mikechallenge con faldita color rosita gei 🕶️✨
@Belekiri_Morita
Collab com @fire_chan356 obvio ✋🏻
Ella hizo lineart hoy y yo el coloreado y fondo
@ed_trad :v 🔮 EPA! Buenos diass, Lunna aqui! Sou artista no digital, tenho 14 anos e um cacto chamado Cleyton, faço vários desenhinhos ( alguns deles no tédio cof cof ).🌈 Gosto de pão 🍞✨ https://t.co/RwtY36Mmj2
A mimir