画質 高画質

描けた(三日ぶり)
いいひざの日

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うちの看板娘は足全般がチャームポイントです

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サンレッドの今日は何の日

11/13はいい膝の日

腰痛でネコの膝を笑えないですが、昨日よりは動けるようになりました

おはようございます

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膝に負担をかけない
筋力アップトレーニング✨

膝に負担をかけない軽めの運動として、膝関節を動かさない状態で、筋肉を収縮させる運動「 」はご存じですか?
膝の痛みの改善・予防に効果的です♪
 

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今年もだいすき  
ちなみに豊聡耳神子もだいすき

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