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#3時間でフォロワーどれだけ増えるかチャレンジ
#アイナナ好きな人と繋がりたい
#猫好きな人と繋がりたい
ほう。。。やってみましょうか。。。
あんまり増えないかもな(^◇^;)
■ #イラスト のお仕事■GLOW 2021.10
「3大夏ダメージに効く!『ツヤ育』#スキンケア 」
すぐにできる簡単マッサージを描かせていただきました。このツイートをご覧いただいたあなた!ぜひ、いますぐやってみましょう💆♀️
【腸の不調にストレッチ】
1.床に仰向けになる
2.膝を曲げて胸にグッと引き寄せる(10秒)
これを左右くり返しやってみましょう。
骨盤がゆるみ、腸の動きが活発になります。ストレッチ後にお腹をホットタオルで温めるとより効果的です。
おはようございます、すべてに良い気分。今日は機嫌が良く、100個全部与える準備ができています。今日は一緒にやってみましょう。今日はお会いできてうれしいです。💖💖💖🥳🙇♀️🙇♀️🙇♀️😘🤩🌞🥰☀️
あのね、朝に大好きなお主くんと練習(?)する時に、突然に描きたいイメージが現れたそう(❤︎.*´꒳`)
頑張ってやってみましょう、ほんまに、きみのことをすきになったよかったですみ(◍˃ ᵕ ˂◍)
今日も好きすぎฅ( ̳• ·̫ • ̳ฅ)♡
【物忘れ対策に】
ウキウキわくわくするようなことを数種類やってみましょう。
・美味しいものを食べる
・モノづくりをしてみる(料理や創作)
・おしゃれを楽しむ
・新しいことを始めてみる
脳が興奮することで脳神経の成長が促され、記憶力低下を防げます。最近物忘れが多いという人、試してガッテン!
おはようございます。
今日のポーズ。
【胸を大きく見せる】
ポーズをした時の
※肩の位置と
※背骨の感覚を覚えてね。
慣れてきたら腕の動き無しでもやってみましょう。
【頭のモヤモヤには耳周辺ケア】
頭がモヤモヤしたりスッキリしない時は
・耳たぶの真下をクルクル指圧する
・耳全体を揉み込む
などやってみましょう。
平衡感覚や自律神経が整い、血の巡りも良くなります。頭がスッキリかつポカポカしますよ。
今日は、【勇気を出して自分が正しいと思うことを発言したり、行動したりしてみましょう。(そこには思いやりを忘れずに)】という日です🤗🌸前向きな人ほど、行動することをとても大切にしていて、本当の悩みは行動してからやってくるそうです🌟まずはやってみましょう!行動し、続けてみましょう🙋♀️💕
『自分の身体を知る』
こんばんは!
Care Riseです😊
「自分の身体を知る」シリーズ3種目目になります💁🏾
✴️サムtoサムテスト
片方の手を上から、もう片方の手を下から後ろに回す
✅ 母指同士がくっ付けば⭕️ ▶️イラスト1
✅ くっ付かなかったら✖️ ▶️イラスト2
両側やってみましょう‼️