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シックスパックを目指して腹トレをしようとしている、そこのあなた! まずは「ドローイン」を習得しよう。
【ドローインのやり方】
1. 鼻から一気に息を吸い込んで腹を膨らませる。
2. 10秒かけて鼻から息をゆっくり吐いて、限界まで腹を凹ませる。
3. これを10回繰り返し。
@tw6zijl タグから失礼します!
これぞ海のイケメンですね、シンプルかつシックスパック! 焼きそば好きなんでしょうか? ギャップ萌えです!
ウチの姉妹もご支援願います!
(C)蛇塚姉妹/霜月しん様&十姉妹様/トミーウォーカー
レモン
https://t.co/e1jR1LSAty
ライム
https://t.co/abs0PtR1jI
韓国語「モムチャン」について記事をまとめてみました、ちなみに男性がモムチャンと呼ばれるには、シックスパックの腹筋が必須だそう が、私はスリーレベルストマックにならないための戦いから始めているところです(´・ω・`)- https://t.co/sSFUOhlReS
体育の授業で「美」という文字を元にイラストを描く課題が出て私は「美」をシックスパックに見立ててムキムキマッチョを描く、という夢を見た。
ので実際描いてみたけど何なんだこれ…
skebに納品いたしました♫
みつろうさんのコミッション「saoのシリカと直葉をお願いします!
腹筋がとても好きなのでシックスパックのバキバキな感じでお願いします!
両方ともかなり筋肉質な感じでお願いします...」 https://t.co/r9N5YoHTIL #Skeb #Commission @skeb_jpより
skebに納品いたしました☆
みつろうさんのコミッション「緑川なおちゃんと日野あかねちゃんをお願いします!
服装は二人ともビキニ
かなり筋肉質で腹筋はシックスパックのバキバキでお願いします!
二人ともプリキ...」 https://t.co/ldqTMJeQjM #Skeb #Commission @skeb_jpより
ジェルくん個人枠にて
🐱分かるか?俺のシックスパックで
お前を包み込んでやるよ…
🐏「あれ、どういう意味なんやろ」
(⚠️イラストは私の勝手な想像です)
#すとぷりギャラリー
ちなみにこれは、印刷用の高解像度版ではありませんが、サークルスペースに貼っていた中解像度版の色紙画像です。実は、このかばんさんはうっすらシックスパックになってます……。 #けも好き
日プS1のおもいでぽろぽろ
🐵🙈🙉🙊🐵🙈🙉🙊
#佐藤景瑚
#セブンティーンショック
#河野純喜
#與那城奨
#シクパ
#シックスパックス
#川西拓実
#センス大量発生
#木全翔也
#豆原一成
#Aクラスにやってきた永遠の反抗期
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