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【梅雨時の健康体操】
楽に椅子に座ります。
かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。
ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。
これを5回ずつ
下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ!
かやこちゃんオススメ健康体作り運動編\(^o^)/
今回もまたまた水泳について✨
その6💡
クロールを綺麗に泳げぐためには、まずは蹴伸びの練習と蹴伸びバタ足をたくさんすること👍
伊勢ちゃんもめちゃめちゃに健康体だからきっと腹筋割れてるんだろうけど、きっとビキニではなくスイミング用に水着でくるし、そんなことよりひなちゃん先輩がでかいのでみんなそちらに目がいく。
【コロナ闘病記】発症から27日目
後遺症治療のBスポット療法3回目
めちゃくちゃ痛い治療
でも10段階評価で
・1回目の痛み9
・2回目痛み7
・3回目痛み3
まで減ってきました☆
包丁持つのがだるいレベルの倦怠感
慢性じんましんの治療にもなる
昔のような健康体を取り戻すための通過点🌟頑張るね
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健康体コヨーテ系Vtuberの天神シニアです!🐺💚
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今からでも是非シニアを知って仲良くなって欲しい‼️✊✨
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#6月のVTuberフォロー祭り
Gm!
さすがに先週は色々ありすぎて発熱してたけど1日で健康体に戻りました🦖
今日も元気にバド行く‼️✨
昨日はパフェ4枚とパンケーキ4枚描きました🥞
近日リストします☺️🌺
3ヶ月弱で5cmとか髪が伸びるの早すぎんかね
健康体ということなら結構なんだけどおかげですでにわりと重いし暑い
猛暑が来る前にまた切りに行った方がよさそう
参加させて頂きます~!✨
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チャンネル登録してくれたら嬉しくて尻尾振って懐きます💚よろしくお願いします!!🥰🥰🥰💕💕
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#くおん推せ
みんなおっはよー!
生活習慣を取り戻し健康体になったディム・アウェイクです!
1週間の一番だるい時期だけどゆるっとがんばってこ~
#おはようVtuber
#新人Vtuber
#VTuber好きと繋がりたい
美少年様にご依頼し、シニアを描いて頂きました!!✨✨
めちゃくちゃ健康体~~っ!!💚💚構図も素敵すぎ!!✨✨描いて下さりありがとうございました🥰🥰
#しにあーと
おはよー🪶🦅🪶🐻😆🏁
穏やかな2022年5月19日☀️🐻🫰
木曜日19日目迎えました🏁😊🏁
皆さま健康体調は大丈夫ですか?
最近、暑くなってきましたよね☀️😵🥤😊🏁
暑いだなー☀️😅水分補給お気をつけてくださいね!いってらっしゃい
🥤☀️😊🏁
本日も1日間元気ように☕😊🫰
宜しくお願いします🙇🐻☀️☀️☀️