//=time() ?>
かやこちゃんオススメ健康体作り運動編\(^o^)/
今回も水泳について🐨
その40💡
長い距離を泳ぐコツについて🐹
バタ足の回数とかく回数を減らす泳ぎを意識すること🐔
かやこちゃんオススメ健康体作り運動編\(^o^)/
今回も水泳について🐹
その37💡
背泳ぎの両手回しは、クロールと似た着水のリズムで回すと姿勢が整い、体が伸びて勢いのある泳ぎになります🐷なので、片手は伸ばし片手はかくといった様に意識して泳ぐことをオススメします🐣
おはうぃございます!
復帰配信まであと"1日"です!
ど、ドキドキがすごいんだ…(*っ•ч•c* )
体調も良いし足の具合も良くなりつつあるので健康体でみんなに会える気がします🌸
みんなも元気いっぱい過ごしてね!
いってらっしゃ〜い👋✨
#おはようVtuber
かやこちゃんオススメ健康体作り運動編\(^o^)/
今回も水泳について🦊
その32💡
背泳ぎは、蹴伸びの姿勢が反対になった泳ぎ方です🐷クロールと同じでいきなり背泳ぎをするのではなくて、蹴伸びの練習背泳ぎのキックからスタートすることをオススメします🐣
絶叫マシンとホラーが大好きな、健康体コヨーテです‼️🐺✨
参加型配信や雑談、同時視聴、ゲーム実況を中心に活動してる個人Vtuberだよ!!🎮✨✨
気軽に一緒に遊んだり、配信に遊びに来てくれると嬉しいです…!!🐺💕💕<わふわふ💚
#7月のVTuberフォロー祭り
ちゃんと眠いので寝ます!
日中眠くなくて今眠いの健康体っぽいよね!
それじゃあ!
おやすみ!
良い夢を!
#おやすみVtuber #Vtuber好きさんと繋がりたい #Vtuberさんと繋がりたい
かやこちゃんオススメ健康体作り運動編\(^o^)/
今回もまたまた水泳について🐻
その18💡
平泳ぎのキックには、ウィップキックとウェッジキックの2種類あります☺ウィップキックが、足を最短で蹴り挟むものですが、ウェッジキックは、斜めに大きく蹴り挟むイメージです✨どちらもトライしてみよう🤖
かやこちゃんオススメ健康体作り運動編\(^o^)/
今回も水泳について🐤
その17💡
平泳ぎについて🦊
平泳ぎのキックは、最初の内はカエルキックをイメージして頂いたらオケです✨蹴った後の足は、挟んで伸ばすをイメージしましょう✨🦌
かやこちゃんオススメ健康体作り運動編\(^o^)/
今回も水泳について😺
その16💡
今回から平泳ぎについて🐸
通称ブレスト、カエルキックというやつですね🐷
まず、キックを練習しますが、足の裏で水を捉えるイメージを作らなければ、まず進みません😖動画や画像を見て足の動きをイメージしましょう✨
かやこちゃんオススメ健康体作り運動編\(^o^)/
今回も水泳について🐻
その12💡
クロール時の呼吸ですが、顔の上げ方については、腕の枕に横になるように顎から口鼻で呼吸してあげるイメージで行います✨
間違っても、腕から耳が離れないように呼吸しましょう!
【#いきいきサロン】7月の開催スケジュール
・7/7(木) タオルを使った健康体操 飯島老人いこいの家
・7/13(水) ADL体操 八橋老人いこいの家
・7/15(金) タオルを使った健康体操 雄和ふれあいプラザ
・7/20(水) ラフターヨガ 大森山老人と子どもの家
詳しくはこちら👇
https://t.co/Tq841X0djj
おはよ💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐
昨日は一瞬で寝ちゃいました、健康体と申します。
今日こそはとある動画あげようかなと思います、へんしゅがんばります🔥
#おはようVtuber
【梅雨時の健康体操】
楽に椅子に座ります。
かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。
ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。
これを5回ずつ
下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ!
かやこちゃんオススメ健康体作り運動編\(^o^)/
今回もまたまた水泳について✨
その6💡
クロールを綺麗に泳げぐためには、まずは蹴伸びの練習と蹴伸びバタ足をたくさんすること👍
伊勢ちゃんもめちゃめちゃに健康体だからきっと腹筋割れてるんだろうけど、きっとビキニではなくスイミング用に水着でくるし、そんなことよりひなちゃん先輩がでかいのでみんなそちらに目がいく。