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自分への信頼を取り戻すこと。
今は、自分をそだてていると、知る時なのかもしれません。

自分への信頼を育てていきましょう。

この本は、HSPさんや、優しくて疲れやすい方に向けたセラピーブックです📕
「敏感すぎて疲れやすい人」がおだやかに暮らしていくための本
https://t.co/LAGkpBKBqI

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2021-06-18

本の導入の部分に載せた、こうのとりに運ばれるプッチーです^_^
あなたは何も知らずに、この競争社会に迷い込んだ、柔らかすぎる魂なのです。

HSPさんや、優しくて疲れやすい方に向けたセラピーブックです📕
「敏感すぎて疲れやすい人」がおだやかに暮らしていくための本
https://t.co/FfZMQpvDYl

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2021-06-17

梅雨がはじまりましたが、心に太陽を☀️
「敏感すぎて疲れやすい人」がおだやかに暮らしていくための本　より
表紙とp76のリラックス法のページイラストです☺️
https://t.co/G4H4kSu9LK

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2021-06-15

ペン、どうも持ち方が悪かったのが疲れやすい原因ぽかったので。絵が練習できてないのは元から　音丸くんはかわいい

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2021-06-10

体がだるいな、重いな、疲れやすいなと感じている方、普段の姿勢は悪くなっていませんか？
「姿勢と精神」は密接に関係しているため、姿勢が悪くなると精神疾患に発展する可能性もあるのです。
お腹の中の筋肉を使えていない証拠でもあるので、下腹部とお尻の穴に少し力を入れる意識をして下さい。

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2021-05-24

おはろり～☔
あめやだやだやだ！！

エアコン「春はメンタルが疲れやすい時期ということを知っていますか？」

お、おう……🙃（春関係なく疲れるんだが……）

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2021-05-17

完全オフ1日目

Twitter以外は
スマホ断捨離中なので
ゆっくりいいね👍とリプの方を
見に行きます😊✨✨
いつもありがとうございます🌸

HSP・エンパスの人へ
・時々スマホ断捨離
・頭痛→ボーっとする、思考型
・疲れやすい人は睡眠　
　（寝室の環境を心地よく

他も色々🤘

🌸#HSP

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2021-05-15

【5月6日 国際ノーダイエットデー】
無理なダイエットにより起こる不調
・肌荒れ
・便秘
・疲れやすい
・不安感
・イライラ
・生理不順
・めまい
・くま
など。
中医学では胃腸を健康にし、バランスをとる事で、太りすぎな人も痩せすぎな人も適正な体重になると考えます。
健康的に美しく✨

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2021-05-06

今日も一日お疲れ様でした

なぜだろう
最近すごく疲れやすい気がする💦
明日もある事だし
夜はほんとゆっくりしようと思います

ではまた明日
ごきげんよう👋



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2021-04-27

【口内炎ができたら】
春は体が疲れやすいので口内炎ができやすい季節。口内炎ができてしまったら、手の甲にあるツボ『合谷(ごうこく)』を指圧してみましょう。様々な症状に効果のある万能のツボなので、疲れた！しんどい！という時にとにかく押してみましょう。お灸をするのもおすすめですよ。

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2021-04-14

あちらこちらで、頭痛がする、だるいというコメントを見かけたので敢えて医学的な説明をすると、パソコンや携帯のブルーライトは脳神経を興奮させ、疲れやすい身体にし、睡眠障害を起こします。だから、頭痛や身体のダルさが流行っているのです。対策として、お酢や、ブルーライトカットメガネを👓🥸

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2021-04-03

【肋間を伸ばそう】
イライラしやすいor疲れやすい人は、肋間(肋骨と肋骨の間)を伸ばすストレッチをしてみましょう。ここを伸ばすことで、低下している内臓機能を活発にすることができます。内臓機能がUPすれば体も心も強くなりますよ。背筋を伸ばした状態でやってみてくださいね。

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2021-04-01

本日もお疲れ様でした！

週の後半は疲れやすいタイミング。

唐突にパワースポットに行きたくなる瞬間ってないですか？

ようやく春らしい季節になったので、
今週の土日は、感染対策バッチリしてちょっとお出かけしてみても良いですね♪


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2021-03-24

脳は女性のほうが疲れやすい。 どうすれば？（クロワッサンオンライン） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース https://t.co/2mpTKcdVBa

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2021-03-16

【体の疲れにお腹ケア】
疲れやすい季節の変わり目は、おへその下のツボ『関元(かんげん)』をケアしましょう。滋養強壮のツボなので、日頃から指圧したり温めてみてください。体が元気になりますよ。体が元気になると心も強くなるので、落ち込みやすい時もケアしてみましょう。

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2021-03-04

【深呼吸を忘れずに！】
スマホを見てるとついつい夢中になってしまいますが、１時間に１回は深呼吸を！
姿勢が悪い状態が続くと内臓が圧迫され内臓機能が低下してしまいます。なんだか疲れやすいなあという方、ぜひ深呼吸で姿勢を整えてくださいね！

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2021-02-28


　　

「ドクター！今日は新聞の他にもお届け物がありますよ。疲れやすいんですからしっかり食べて下さいね？？」
時短絵！なんでちょこちょこ手が入ってないがバレンタインに間に合ったからよし！

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2021-02-14

【冬は意識して深呼吸】
昨日に引き続き今日も寒くなりそう…冬は特に疲れやすい季節なので対策しなくては！

寒さで身体が強張る
　↓
猫背になりやすい
　↓
姿勢が悪くなる
　↓
呼吸も浅くなる
　↓
イライラする
　↓
疲れやすい

これを解消するのは深呼吸！意識して深呼吸してみましょう！

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2021-02-09