//=time() ?>
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!
「あにトレ!EX」踊ってみた【ばいたる☆エクササイズ】http://t.co/8lCUhp4mza #so27364260 #nicoch
高尾奏音さんが踊ってみた♬これ実際踊るとめっちゃきついんですよぉ…
#anitore_ex
【脚の歪みを治すエクササイズ】
①横ズ割になって背筋を伸ばし、両手は膝。一呼吸。
②息を吸いつつ左足を後ろへ伸ばし、手は身体の横につき胸を張る
③息を吐きつつ上半身を前に倒し、腕を組みおでこを乗せる。呼吸5回。
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!
#完全フォロー 放課後奴隷倶楽部+1さらにその後客人を招いて飲尿でおもてなしをさせてます♪乗馬エクササイズマシンに乗って登場した男性はなんとアナルに玩具を挿入中!硬く勃起したチン http://t.co/KV2uElmJsY #調教
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!
バランスボール エクササイズ スタンプ
http://t.co/Yoon7ojikN
バランスボールとは、直径20cmから120cmくらいのボールで、体のバランスを整えたりするボールです
#LINEスタンプ #クリエイターズスタンプ
萌えアニびより : アイドル目指す5人の女の子たちと一緒にエクササイズ!前代未聞の主観目線TVアニメ『あにトレ!EX』が放送決定! http://t.co/jcqgkEWFA5
【新番組】あなたのココロとカラダを萌やします!主観目線で一緒にエクササイズ!燃焼系TVアニメ「あにトレ!EX」10月12日(月)体育の日 TOKYO MX、サンテレビほかにて放送スタート!
http://t.co/eO2pG8tku8