エクササイズのTwitterイラスト検索結果。 1,940 件中 93ページ目
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う！
ほっそり下半身のエクササイズだよ♡
１仰向けになって、足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
２足をひし形にして、１と同様に10回動かす
※朝起きて２ー１の順番に、夜寝る前に１ー２の順番に毎日行う！
お手軽！10秒で出来る太もも引き締めエクササイズ♥
【壁を利用した前屈】
①壁にかかとをつけて軽く前屈
②徐々に手をうしろに移動し腰を壁に近づける
③脚が壁についたら１０秒間キープ
徐々に秒数、回数を増やしてね♪
骨盤を整える足浮かせエクササイズ♥
①仰向けになり両足をくつけた状態で床から数センチ浮かせる
②床に足がつかないようキープしたまま閉じたり開いたりを繰り返す
ほっそり下半身を目指そう♪
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う！
お手軽！10秒で出来る太もも引き締めエクササイズ♥
【壁を利用した前屈】
①壁にかかとをつけて軽く前屈
②徐々に手をうしろに移動し腰を壁に近づける
③脚が壁についたら１０秒間キープ
徐々に秒数、回数を増やしてね♪
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う！
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う！
冬太りは「ネコササイズ」で解消ニャ！ ネコ向けエクササイズ動画がかわいらしい - ねとらぼ https://t.co/TivOPgzWrL @itm_nlabさんから
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う！
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う！
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う！
【今夜のあにトレ！】
とうとう最終回…(´っω・*)ﾟ
「ばいたる☆エクササイズ」集大成…みんなで一緒にエクササイズ！
TOKYO MX 25:11、サンテレビ 25:36から！※今回ニコニコ動画の配信はございませんのでご注意を！
#アイマス版深夜のお絵描き60分一本勝負
春香「ど・・・どっかのし〇むらさんには、ま・・まけませんよ〜・・・ﾊｱﾊｱ」
エクササイズウェアNEO春香さん