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リグくん大好きです!!!!!!!!本当に好き。つま先から髪の毛まで、細胞の1つ1つまで本当に大好きです。全体的にまだまだ足りないけど、まずは聞いてほしい。りぐくんのいいところまだまだあるので!!!(@Mawarenai)
午後から雨の地域の方の浮腫み改善!
楽に椅子に座ります。
かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。
ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。
これを5回ずつ。
下半身の血流を良くしスッキリ!
#艦娘のココがカワイイ
しっかり者でおりこうさんの択捉ちゃん!
公式絵がつま先まで可愛い!ふと眉と子供らしいほっぺが好き~!
秋刀魚もぐもぐとか瑞ぐるみぎゅっとか…も、も~…ッ!何でもあげたくなってしまう(老)
かなまりオンリーについて、1冊はこんな感じの本を置きます。れおなるどさん(@leo_da_ipinch9)に表紙を描いていただきました!すごい素敵な表紙……(*´ω`*)
でも中身は頭からつま先までひたすらハレンチです!!!!!!!
【蒸し暑くなってきました】
楽に椅子に座ります。
かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。
ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。
これを5回ずつ
下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ
つま先平らになってる!
これ、アイドル仕様のトウシューズじゃないの!?
くるぶしのリボン、トウシューズに必ずついてる、ポワント、爪先立ちのときに足首を固定する実用品なんだよ!
これ、爪先で踊れる靴!
バレエのトウシューズとは違って、ヒールがあるのがまた最高なんだけど!
きっと艦娘って、姿は成長した状態で生まれるけど人間としてはまだまだ未熟であろうから、いっぱい苦労するんだろうなと思ってこのコマを描きました(勝手な考察です)
きっとこれから、提督と一緒に沢山成長していくんだろうなぁ(*´ω`)
(ちな、机これ大人用なんでつま先しか付いてないですね)
後ろでつま先立ちで一生懸命リィルが上着差し出して受け取って着てたら最高すぎる…
(御曹司、裏の世界にも片足突っ込んでるのでこういう服に違和感なし)
#御曹司と少女
メイプルM民の健康の為にメイプルしながら出来る体幹の鍛え方を解説する
①ネトピラプランク
画像のように肘と足のつま先だけで身体を支えて、お尻を上げずにキープするだけ
1wave 30秒だから
まずは2wave終わるまでキープしてみよう
2ヶ月毎日やればFinalWaveまで乗り切れる
#メイプルM