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【今日は何の日】入社や入学など新生活が始まる前日の3月31日に生活リズムを省みる日。
朝日を浴びたり食生活・睡眠を整えることで、自律神経やホルモン分泌をコントロールする体内時計の機能が高められる。

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朝(寝起き)の写経20分。未だに頭はほとんど回転してない(寝ぼけてる)。だけど、睡眠時間は2ヶ月前までと比べ確実に長くなった。
これは良い傾向だ。

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今度もくりとか何かでお話出来る機会がございましたら皆さん「だから言ったじゃ~~~んwwwwwwww」といってくださいwwww
めっちゃ睡眠時間大切にするんでwwwwwwチキショー!!!!!wwwwwwww

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みんな!おっはにーな!🔆

余裕持って睡眠取れたのでめちゃくちゃ元気なにーなちゃんです☺️✨
今日も元気いっぱい頑張っていこうと思いまする!✨💪

金曜日!週末ラストスパート!みんな土日に向かって!ファイトだよ!!!🖤🖤🖤


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おはクマ♪🐻ノシ 夜熟睡できなくて、早起きしちゃった😅ちょっと睡眠不足…
でも今日は3月最終日で金曜日😅大変だ😆気合い入れて頑張ろう♪😊

今日も一日元気で楽しく♪😃

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おはようさんじゃけぇ。
ちょいとどころかだいぶ寝不足なフレンです。
睡眠時間は3時間ねぇんじゃねぇんかな…やっべ。
それでも、お絵描きはしたいから今日はそっちにかまけてると思うがね。
新PCにカードワース環境を完全移設出来そうだし…やりたいこと多すぎ問題。

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皆様!!おはルゼ🌟
「6時におはルゼ🌟言いたい!」
という思いだけで睡眠時間2時間だけになってしまいましたzzz
流石に眠いので今日は昼寝をすることでしょう!皆様お仕事頑張れ!以上🌟

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今から寝ます。おやすみなさい
(:3[____]

ちなみに今日の予定は睡眠です(?)

恐らくおはツイないと思われるのでおはリプはここに下さい!


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最近また睡眠時間削り始めている気がするのです👻
もうちょっと早く寝るようにしたいですなぁ🤔💭

そんなかんじで今日は寝るのです❗
皆さんお憑かれ様でした~‼👻
また夢の中で遊んでくださいな🦡

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いっぱい撮ってもらった
チェキ会楽しかった!
ご機嫌インターネット(◜ᴗ◝ )

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因為最近睡眠不足,所以今天不開播唷!!!
窩選擇早點睡覺還睡眠債(。・ω・。)ノ
不過明天應該有機會提前開播,我們明天見鴨🧸🧸💕

附圖是 米歐老師畫的可愛貼圖!
喜歡可以多多委託老師唷💓

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\𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐁𝐢𝐫𝐭𝐡𝐝𝐚𝐲𝟎𝟑𝟑𝟏/

✨🎂Re;quartz零度 主人公
『ユニ(CV.

20歳/174cm/牡羊座/A型

欲しいものは、睡眠と娯楽。
……本当は、誰かの心。

𝐍𝐞𝐱𝐭▷𝐒𝐡𝐨𝐫𝐭 𝐒𝐭𝐨𝐫𝐲❶ 𝟏𝟐:𝟎𝟎


https://t.co/HgbdymvP32

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過去絵をあげて絵を描いた気分になるやつ
睡眠編

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「今日も夜更かし?人間のあなたたちは、夜更かしをして何を得るのかしら?この私はもちろん、神のように完璧な存在ですから、睡眠は必要ありませんわ。」

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良い本を読んだ。子育て中ってメンタルがブレブレ。疲れや睡眠不足だけでなく、女性ホルモンの分泌量の変化にも大きく影響されるんだ。まずは今自分がどの段階にいるのか正しく知って、今後の人生をコントロールしてこ。娘にも伝えたいからメモ。
  

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嘉榎乃(ヨシミ・カノ)
17歳・高校二年生
出身:鹿児島県(奄美大島)
身長:182センチ
入寮前:無所属(助っ人)
座右の銘:人生何とかなる
二つ名:ケンムン(自称するが、他人に言われるとキレる)
好きなタイプ:釣りが好きな子
睡眠時間:22時〜5時(7時間)
ポジション:FW(自由にできるとこがいい)

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🫠クリオネ酸性 お好きなように!!
🫠⭕️
🫠⭕️
🫠推しは、人外とか目隠れとかですね!
😶秘密ヒミツ(o>Д<)b
🫠寒天、オムライス、ロールキャベツ等
😶(´口`)↓︎↓︎
🫠睡眠は、大切(๑•̀ㅂ•́)و✧
🫠もやしときゅうりは、好きです!!
玉ねぎは、ものによるかも、、

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おはがう様でごじゃります🦁
昨日はいつもよりも1時間早く寝れた!がんばらいおんっ꒰⁠ ꒰⁠ `⁠꒳⁠´⁠ ꒱⁠ ꒱⁠モサッ!睡眠は焼肉なり🍖🍙

もう少しで休日!早く休日になれー!
土曜日にショート動画あげる予定ですです✨

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