//=time() ?>
新刊「腰痛クリエイターのための体幹エクササイズ<バランスボール編>」を出します。バランスボールのハウツーあり、あるあるマンガあり、といった内容です。当日は【 せ27-a】でお待ちしておりまーす。m(__)m
#コミティア拡散祭
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!
「あにトレ!EX」踊ってみた【ばいたる☆エクササイズ】http://t.co/8lCUhp4mza #so27364260 #nicoch
高尾奏音さんが踊ってみた♬これ実際踊るとめっちゃきついんですよぉ…
#anitore_ex
【脚の歪みを治すエクササイズ】
①横ズ割になって背筋を伸ばし、両手は膝。一呼吸。
②息を吸いつつ左足を後ろへ伸ばし、手は身体の横につき胸を張る
③息を吐きつつ上半身を前に倒し、腕を組みおでこを乗せる。呼吸5回。
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!
バランスボール エクササイズ スタンプ
http://t.co/Yoon7ojikN
バランスボールとは、直径20cmから120cmくらいのボールで、体のバランスを整えたりします
#LINEスタンプ #クリエイターズスタンプ
バランスボール エクササイズ スタンプ
http://t.co/Yoon7ojikN
バランスボールとは、直径20cmから120cmくらいのボールです
#LINEスタンプ #クリエイターズスタンプ
バランスボール エクササイズ スタンプ
http://t.co/Yoon7ojikN
バランスボールとは、直径20cmから120cmくらいのボールで、体のバランスを整えたりするボールです
#LINEスタンプ #クリエイターズスタンプ
萌えアニびより : アイドル目指す5人の女の子たちと一緒にエクササイズ!前代未聞の主観目線TVアニメ『あにトレ!EX』が放送決定! http://t.co/jcqgkEWFA5
【新番組】あなたのココロとカラダを萌やします!主観目線で一緒にエクササイズ!燃焼系TVアニメ「あにトレ!EX」10月12日(月)体育の日 TOKYO MX、サンテレビほかにて放送スタート!
http://t.co/eO2pG8tku8