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夏場の水分補給の注意点
・がぶ飲みしない
・固形物も少し食べる
・体の表面も冷却する
・カフェインやアルコールは水分じゃない むしろ失う
・氷水はちびちび飲むと内臓に優しい
この時期の自転車旅やアウトドアは熱中症や脱水症状にはお気をつけください 睡眠不足も大敵です
左手でちびキャラ描いてみたけど線が安定しないしちびちびとしか描けないし時間かかるしぶれっぶれ(。∀゜)。oO(いつの日かまだ右手が使える時に描いたダンくんを添えて……)
ちびちび進めてなんとか完成…。去年より良く描けた気がする!今週末はいよいよEVOー!参加される方々頑張って下さい!今年はどんなドラマが生まれるのか / EVO Fan art #EVO2019
そういえば昨日貼ろうと思って忘れてたんですけどひでくん(@zuttazuta )に依頼して先月ぐらいからちびちび作ってた3Dの子Melisちゃんを描いてもらいました ひでくんのご厚意によってパーツ分けして頂いたので、Live2Dモデルも作成予定です!超可愛い見ろ!!!下半身がえっち
2杯目の紅茶をちびちびやりながら、少し擦れた背表紙越しに追跡を再開するのは海豚の群れかトビウオか、一切の無駄なく滑らかな動作で椅子を引きカップをサーブするその手だった。・・・もう一度恋がしたくなりました☆素敵企画ありがとうございます⇒ #うぃんど_MARINE展
折角もとは全部ネットで読めるものだしと思ったので、新刊に収録してる漫画のweb版をちびちびアップして行こうかと思います。とりあえず本日はその①。サンソンと黒髭のお話です。 https://t.co/lg1abx4DVL
きょうの戦利品です。いろんな台湾茶8種類。飲み比べるのがたのしみだー
上のはついに買った中国茶器。とても薄くてうつくしい。ちっちゃいのでちびちび味わう用です。
✖むくみ・セルライト!水分の一気飲みは下半身太りの大きな原因!
★水の正しい飲み方★
・水分は午後よりは午前中に多く摂る
・水分は一気に飲まずちびちび飲む
・常温よりも温かいもの
・スポーツドリンクは糖分を多く含むので注意