# ちかげえ らせつ絵巻 イラスト 毎日1ちかげ 絵描きさんと繋がりたい 亡者art イラスト好きな人と繋がりたい

《9/15の成果》
①かぐや姫ポーズのちかげ
②スクワット：20回×3セット
③ゆで卵（カラむき成功！！）

(15日目)
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3 18
2020-09-16

《今日の成果》
①狐の悪魔なちかげ
②腕立て：10回×3セット
③ゆで卵（マルタイラーメン）

(13日目)
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4 15
2020-09-14

《今日の成果》
①眼鏡ナースなちかげ
②スクワット：20回×3セット
③ゆで卵

(12日目)
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3 19
2020-09-13

《今日の成果》
①ポカリミクちゃんのポーズのちかげ
（今週は30分ドローイング。悔しいけど惨敗…）
②腹筋：10回×3セット
③さつま芋とウインナーの卵焼き
（with わかめ）

(10日目)
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3 22
2020-09-11

《今日の成果》
①腕を組むちかげ
②スクワット：20回×3セット
③さつま芋とウインナーの卵焼き
（with たこわさ茶漬け）

(9日目)

3 36
2020-09-09

①うつ伏せちかげ（30 分ドローイング…時間オーバー）
②腹筋：10回×3セット
③ＴＫＧ

今週は30 分ドローイングをやってみる！

(8日目)
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2020-09-08

①オフのちかげ
②腕立て：10回×3セット
③他人丼

(7日目)
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2 28
2020-09-07

めっちゃ寝たー！（寝過ぎた…）

腕立て：10回✖️3セット



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3 18
2020-09-06

ちかちゃんとちかめんと一緒に、30日間続けていくぞ！
腕立ては10回×3セット。

2 20
2020-09-01