//=time() ?>
おはようございます(. ❛ ᴗ ❛.)
最近の人は、アキレス腱や膝関節の硬い方が増えています。
屈伸運動でしっかり足を目覚めさせましょう!
屈伸運動は、とても健康効果が高い運動です。
しゃがんだ時は、アキレス腱・膝関節・股関節・お尻・腰のストレッチ
🌸越谷アルファーズ🌸
安齋竜三ADVの🐧歩き
神原裕司ACのお見立てでは「アキレス腱炎」
#おだいじに😌痛風じゃないのに痛風ネタが続く🥹🙏 https://t.co/rQgTUHOLWV
うぉぉぉ‼️これは嬉しい👍✨✨✨喜びすぎてアキレス腱が切れました🩸🤕
いつもふざけてる私なんぞに投票して頂いた皆様、あなたのおかげで宝物が手に入りました😆
kiyoraちゃん、あなたのおかげでXANAのみんなが笑顔になってます😘 @XANAfamily
ありがとうございます🙇♂️
#XANA #XANADAO #SBT
真面目に働きながら、たまにアキレス腱をのばしています👍
ランニングの疲労を抜いています✨
#イラスト好きな人と繋がりたい #絵描きさんと繋がりたい #drawing #イラスト #illusRT #絵日記 #エッセイ漫画
りんりんりん、リンリンリン、ぼっちマス〜
今年のクリスマスも中止です〜
先週は歯が割れたり、アキレス腱炎でまともに動けず やっと人らしい生活を。
スパイスシフォンケーキくりすますversion アイスクリーム添え
#ヒドラの景。5公演終わりました。
私はアキレス腱しか思い浮かばなかったよ…🦵お客様の反応に助けられてやっとります。笑ってくれてありがとう。明日もやるぞ!
画面の前で、劇場で、お会いしましょう!!
🔻生配信
https://t.co/l7EPBhjvz5
🔻ご予約(前売券0時まで)
https://t.co/ToL7gfFcAk
稽古前に寄ったブックカフェが素敵すぎた
本棚に並んでいたのは太宰だったけど(笑)
いよいよ今月本番です
#アキレス腱断裂 からの復活戦第二試合
是非応援宜しくお願い致します🙇
#小暮美幸 チケット予約フォーム🌹🎨
https://t.co/3HAKaAs2I0
#純文学好き
#近代能楽集2022
#碧薔薇の独り言
足の冷えに対して
膝裏やうちくるぶし後ろに動脈が通ってます。
動脈走行上の筋肉が硬いと循環動態は低下しやすい。
動脈走行上の軽いマッサージや温熱に加えてアキレス腱のストレッチで冷え予防が出来ます。
↓膝裏の画像
アメブロ。アキレス腱のばす!
⇒ https://t.co/zqDQwNO06S #アメブロ @ameba_official
抱き合いイラスト
#イラスト #illust
おはようございます。
久しぶりに縄跳びをしたんですよ。30回を3セットくらい。それだけでもゼーハーゼーハー息が上がってヘロヘロになりました。運動不足がモロに出てますね。そしたらアキレス腱のとこの皮?が億泰の肩みたいにボッロボロに取れるんすよ。その下から綺麗なピンク色の皮がこんにちは
【ふくらはぎストレッチ】
長時間立っていたり歩いたりで
ふくらはぎがだるい時にオススメです
手でほぐすよりも簡単にできますし
寝ながらやっても構いません
ポイントはアキレス腱から膝の裏まで
まんべんなくやること
初めてやると痛いと感じる所が
あるかもしれないです
スキマ時間にやってみて
シャドウバース フィニッシャーのコスト上がるのはアキレス腱切られるレベルということをミスベイが教えてくれた https://t.co/PInDZMI1j9
今日も一日お疲れ様(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)っ🍵
9月3日は愛犬の誕生日だったので誕プレに馬のアキレス腱をあげました🤗
小型犬用なのにわりと大きくて食べれるかな?って思ったらあげてからずっと齧ってる(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
めちゃくちゃよろこんでくれて良かったなぁ♪(*‘ω‘ ≡ ‘ω‘*)♪💕