買い物しながらウオーキング🎵と思ってたら、スーパー出たらかなりの雨☔
かなり濡れてしまって寒い〜🥶
帰ったら玄関前でバッタも雨宿り中だったようで、なかなかドアを開けれず💧
ずっとドアに向かってジャンプしてた💧

残り1時間ちょっと、恋愛ゲームの王子たちに会いに行ってきます✨

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只今、ウオーキングから帰ってきました。歩いている人は、あまりいませんでした。外はムシっとしています。

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生理痛が重い、周期が遅れ気味、経血量が多い、粘りがある。レバー状の塊。肌のくすみ、ソバカス、シミ。日焼け跡や傷跡がなかなか消えない、青あざ、慢性的に頭痛、肩こりがある。

血が滞った瘀血(おけつ)タイプです。

骨盤の血行を良くするためにウオーキングがお勧めです。休憩時間に軽い散歩も

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検診前に少しでも体重減!
と思って運動しても、体が重くて思うように動けず💦
メタボだから?年だから?
不安しかないんだが・・・

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今日のウオーキングBGMはアニタ祭りにしてみましたよ。

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ウオーキング5日目。今日は日の出の時間を調べてから、出発したところ、ちょうどロケーションの良い場所で日の出を拝めました。帰宅する時は、太陽の熱を背中に感じて、太陽が応援してくれているような気がしました。

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生理痛が重い、周期が遅れ気味、経血量が多い、粘りがある。レバー状の塊。肌のくすみ、ソバカス、シミ。日焼け跡や傷跡がなかなか消えない、青あざ、慢性的に頭痛、肩こりがある。

血が滞った瘀血(おけつ)タイプです。

骨盤の血行を良くするためにウオーキングがお勧めです。休憩時間に軽い散歩も

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新潟では一昨日桜の開花宣言がありました🌸
まだ肌寒いですが、ウオーキングすると気持ちいいでしょうね🏃‍♂️❗️
外に出ないのはすごくもったいない❗️
けど今日はイラスト制作をがんばります❣️

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ゾンビーズ
ずっとウオーキングデッド観ていたので頭の中がゾンビでいっぱいデス。
現在シーズン5突入
先が長い



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たまーにウオーキングする程度しか体を動かしてないのに、すっかり自分の歳を忘れて頑張ってしまった
  

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さて、少しウオーキングにいって😊
帰ってきてから
冷凍庫などの食材
半端に残っている野菜など‼️
整理で一品作ろう🫕
最近、ケチャップがおいしくて🍅
はまってます😆
ごはんが進みます😋

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銃独
🐰👔❤️🚶
仲良くウオーキング

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本当に影響されやすいのですが、

万歩計アプリに登録したので
コツコツ歩いています👣.*

こちらは先日友人と1日歩いた(途中でカフェ休憩数回)自己最高記録なのですが、少しでも健康維持に繋がればいいなぁと願いを込めて♡

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そろそろ眠い。
今日はウオーキングでめちゃくちゃ体力消耗したので、早めにすやぴします。
おやすみなさい。

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今年はハッピーな一年になる予感✨

一つ目💗

ねぇねぇ聞いて(୨୧•͈ᴗ•͈)◞❤⃛

夢叶で大好きなこーきちゃん


元日から、スタートした万歩計アプリにドップリ浸かり💦

毎日の記録をクイズ形式で遊んでるmayaにウオーキングの絵のプレゼント🎁してくれたの

嬉しすぎるわ💓💓💓

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今日はこれにておやすみにゃ〜❣️

毎日、母に夕飯や果物、デザートを届けていますが、行くために歩いているのでなく

歩くために行くのでウオーキングです☺️
10000〜12000歩です🐾

亡父の遺影に、今日も行くねん❣️
一人っ子で
うちしかおらんから❣️と念を押してます😊

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おはようございます。
今日はコレ!ウオーキング行かない方がいい?🤣 https://t.co/mwyPvu97IT

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健康診断は自分の状態を知る大切な機会ですよね。良い結果でるようお祈りします。できるだけ菜食をメインにし適度な運動(ウオーキング等)を心掛けていればお菓子は大丈夫なようですね。ちなみに現在、わたしはお菓子摂取量制限中😰💦データ改善するまで我慢です🌹

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空と海を眺めながら

ウオーキングした日

心と身体は繋がって

やさしい時間に ..

きょうは早起きして

あの日の海の色と

描きたかったこと

そっと思い出す

(∪ ◡ ∪) ..*

キレイな朝 ..

よい一日に

なりますように







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