# ダイエット垢と繋がりたい ライザップ rizap 日本文芸社 イラスト 色鉛筆 色鉛筆画 ダイエット

味は中華なのにノンオイル調理♡

卵とトマトの中華炒めが大好きなのでダイエットレシピにアレンジ。

オートミールを水で煮て、中華だし、卵、ツナ水煮缶、トマト入れるだけ！

お腹いっぱいすぎる量できて
カロリー300
P25、F8、C27
ビタミンミネラルたっぷりの完全食！

0 6
2019-04-23

2月17日に日本文芸社より発売の「ライザップ式 2週間ダイエットレシピ」にてイラストを担当いたしました。
イラストはペン＆色鉛筆画です。一部ご紹介～♪

0 3
2018-03-03