顔デカすぎて頭の上でハンドクラップできません...

0 0

こんにちは〜!
最近はお休みの日でも晴のおかげで早起きできてるわたしです🥲✨

日課のハンドクラップダンス本日で4日目無事完走しました🏃
代謝がめちゃくちゃ良いので毎朝滝汗です😌

0 6

本日の更新はダイエット! 話題になったハンドクラップダンスを、一か月ガチで試して体型の変化をレポートしました!
ボディラインが変わり、食事内容を変えることなく、体脂肪率は0.9%減りました!

【検証】アラフォーがハンドクラップダンスを1か月毎日やったら痩せるのか

8 61

人生で初めて運動でダイエットしてる話(2/4)

ムッキーさん( )の紹介してた「ハンドクラップダンス」をやってみることに。
ちなみにムッキーさんは日々フリート機能に「◯◯食べてえ」という欲望を投稿しているので、きっと非常に厳格なダイエットをしてるんだろう。すごい。

2 59

沼ハマハンドクラップお疲れ様でした!

7 20

急いで描いた
ちゃんまりがハンドクラップしてるところ

29 106

トレーニングに
ハンドクラップ
すき間時間に
ちょっとチャレンジ


8 56

おちゃよーございます

体が。。。痛い!なんで⁉︎
って思ったら思い当たるふしが あったの꒰◍ᐡᐤᐡ◍꒱

ハンドクラップ。。。
でも たのしかったからw
いーねw

きょーの おやつはドーナッツだし ごんばっちゃおーっと🍩✨

いつも おちゃよーしない子も せーのっ!

それじゃーまったねー🌱

3 16

ハンドクラップダンスを踊るライチュウ

13 75

これからハンドクラップよりもはるかに運動量あることしてします。

疲れた時こそ運動!:(;゙゚'ω゚'):

今日の19時~の舞台『アイとアイザワ』
よろしくお願いします😊✨
https://t.co/JGUu1cFJjx

0 5

ハンドクラップやってみたけど…
10分もやらない内にギブアップ…

続けられそうにない…ーー;

47 303

舞台『アイとアイザワ』
今日も無事に終わりました✨

りおんちゃんと一緒にアップの時間にハンドクラップやりました。死にました。

明日もやります( ᷇࿀ ᷆ و)و笑

大変な時期ですが、少しでも皆さんの日々の活力になればと思います✨✨

https://t.co/JGUu1cFJjx

2 9

ポケくん配信お疲れ様〜!!

ハンドクラップ一緒にやったよ!w
汗めっちゃかいたし疲れたw
でも100グラム痩せてたの!w

毎日やったら痩せるよきっと!ポケと一緒にやったらやる気出たし😙

風邪ひかないようにね!!🍀
( ´ᯅ` )

0 8

今日は恋人の日💑
昨日はtweetもせず殻に閉じこもってぼんやりしてました。
本当はお仕事してハンドクラップしたらクタクタになって何も出来なかっただけです|ー゜)
パピコの桃味の美味しさを忘れられずまた買ってきてしまいました🍑
おやつに食べようっとヾ(●´∇`●)ノ
今日のおじょうさん可愛い♡

0 18

ほんとにありがとう🥺🥺
ハンドクラップしながらギャーギャー言うてた

後ほど歌枠も開きます!

0 6

今日は測量の日
ご飯はしっかり食べたいのでご飯も食べつつハンドクラップで痩せたい&体力つけようぜって感じで行こう
楽しいからやろうね。
動画のお姉さんもしっかり疲れたりきついーってなってたり共感しながら出来るから良いなと思いました。
体力つけて夏を乗り切りたいんだ。
\(۶•̀ᴗ•́)۶//

0 12



さ、枠いこかなーおもたら
終わってた( ͡ ͜ ͡ )

で、そんな事は置いといてさ
みんなでハンドクラップやろ❔❔❔
😃😃😃流行ったんは結構前やけど そんなんどーでもええ😃😃😃

お前と武夫さん あの動き一切出来なさそうやな😃😃
肩外れたりしそうやなお前😃😃

1 17

 田村ゆかり ラジオ
今週のゆかりんは、続く自粛生活の中で健康を保つ為にラジオ体操を行い、バランスボールを買い、体幹トレーニングし、韓国人YouTuber考案のハンドクラップダンスダイエットを試し、筋肉痛を先生に馬鹿にされ、レトルトカレーの裏技をスルーしました。今すぐラジコ。

97 629