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「夢の #プロテイン タワー」作る!
ダイソのラックで
・最上段は今使うゾーン
・下段は在庫(災害考慮し保存を多めに)
今は「太ると髪の毛を生やす」がテーマ
・タンパク質(ソイ) グルタミン ビタミンB群 亜鉛 ノコギリヤシ アスコルビン酸 ビタミンD
#イラスト #グラフィックレコーディング
バナナには「美容ビタミン」と呼ばれているビタミンB群や、ビタミンCが豊富に含まれています!
ビタミンB群は肌荒れの予防に、ビタミンCは美白効果(私は日焼けしていますが!)が期待できます!
#ばなななし
鰻にはビタミンAやビタミンB群など、疲労回復や食欲増進に効果的な成分が多く含まれています。夏バテ防止にはピッタリの食材です。
#土用の丑の日
#アイビス
#絵描き
#イラスト
#イラスト好きさんと繋がりたい
#それいけ八百屋さん
干し芋はダイエット効果が期待できます。さらにビタミンB群が豊富に含まれていて、脂肪燃焼で無駄な脂肪がつきにくい。 訳あり干し芋 干し焼き芋国産 干し 芋の訳あり品!こちらのほしいもは角・平・丸 指定不可 訳ありセール 【200g×5袋/AA】 [楽天] https://t.co/sjXATF62ZB #rakuafl
4月3日は【葉酸の日】
「よう(4)さん(3)」(葉酸)の語呂合わせから、日本先天異常学会が制定した。葉酸はビタミンB群の一種で、ほうれん草などの緑黄色野菜に含まれる栄養素。日本先天異常学会では4月を「葉酸摂取による神経管閉鎖障害予防月間」として啓発活動を行っている。
#今日は何の日
【旅のお供にしたい栄養素】
❶ビタミンC
免疫力強化はモチロン、よくわからんドリンクとは比べ物にならない二日酔い防止作用も。
❷ビタミンB群
糖質摂取量が増える旅では糖質代謝を促すB群は必須。旅ですぐ肌荒れする人も。
❸亜鉛
酒と珈琲は亜鉛と鉄を捨ててしまう。多飲する人は常に補給を。