《るぅとくんのお誕生日まであと7日!》
18日目『メラトニンさん』担当のきラルでございます✨
上記のタグから素敵なイラストが沢山見れるので!
是非見てくださいませ~!✨✨🐏💤


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メラトニンさん/るぅとくん

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𝟙𝟡 𝕕𝕒𝕪𝕤 𝕝𝕖𝕗𝕥

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みつぶちたまとほそかわどののしいたけ観察日記
その71 雲母って?

トリプタミンという話では、たとえば神経伝達物質セロトニンや睡眠のメラトニン、他にも植物や動物が持つトリプタミン類では幻覚作用があるシロシビン、ジメチルトリプタミン(柑橘類の葉っぱ)などあります。

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韓国語でホルモンの種類🇰🇷🇯🇵
에스트로겐 eseuteurogen - エストロゲン
테스토스테론 teseutoseuteron - テストステロン
세로토닌 serotonin - セロトニン
도파민 dopamin - ドーパミン
안드로겐 andeurogen - アンドロゲン
멜라토닌 melratonin -メラトニン
아드레날린 adeurenalrin - アドレナリン

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素敵な短編楽曲の投稿ありがとうございました🌻♡

今回もとってもかっこいい曲でした(^_ ̫ _^)♡

るぅとくんの不思議な世界観にあっという間に引き込まれました…💘

今回は「不眠症の女の子」をテーマにした曲なのかな?と思いました。

↓↓↓

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メラトニンさん / るぅとくん

短編楽曲投稿ありがとうございます!!

曲調やるぅとくんの歌い方から夜の雰囲気を感じる曲でした💭

恋愛や人間に対する悩みではなく眠れない悩み。悩みでもまた新しい表現の仕方で改めてるぅとくん本当にすごいです✨

たくさん聴かせていただきます✨

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『メラトニンさん』
おしゃれな雰囲気でもってもよかったです…!
羊っていいですね!(?)

 

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【妊活最強朝ごはん】
ご飯
納豆
海苔

味噌汁

【10時までに太陽に当たる】
朝ご飯とセットでセロトニン爆発

朝分泌された【セロトニン】が【メラトニン】に変わることで夜ぐっすり眠れる😴

メラトニンは卵胞液中にも含まれ、卵子を保護していることが最新の研究で判明✨👏✨


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味噌汁には夜の眠りの改善にも効果があるんです。

みその成分が「メラトニン」という眠りに良いホルモンを分泌させるんです。
ちなみに朝にみそ汁を飲んでも明るい間はメラトニンは抑えられるので、みそ汁のせいで昼間に眠くなるような心配はありません。

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熟睡したい人や精神安定にも【朝の味噌汁】はオススメ。
味噌に多く含まれてるトリプトファンが、日中セロトニンになり、夜になると自然な睡眠を促すメラトニンに変化します。

トリプトファンは、納豆にも多く含まれてるので、朝の味噌汁+納豆が最強の組み合わせでオススメですよー\\٩( 'ω' )و //

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【今日プラ:23分】
キャラ:スヤリス

【寝る子は育つ】

・日頃からよく眠る子は健康ですくすく丈夫に育つということ。
・睡眠時間が短いと成長ホルモンやメラトニン等がうまく分泌されず成長阻害や自律神経系や脳機能の発達にも影響があり、認知能力や学力の低下に繋がるといった科学的根拠もある。

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リク絵進捗報告兼メラトニン(エペル)摂取絵

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メラトニン
生物の睡眠リズムに関する化合物。通常日中のメラトニン分泌は少なく、夜に盛んに分泌され睡眠を促す。そのため睡眠剤として使用される。

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バサッ!
「「「メラトニン!!!」」」

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メラトニン
生物の睡眠リズムに関する化合物。通常日中のメラトニン分泌は少なく、夜に盛んに分泌され睡眠を促す。そのため睡眠剤として使用される。

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