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#リーおの黄色いイラストリレー
《るぅとくんのお誕生日まであと7日!》
18日目『メラトニンさん』担当のきラルでございます✨
上記のタグから素敵なイラストが沢山見れるので!
是非見てくださいませ~!✨✨🐏💤
#るぅとぎゃらりー
#すとぷりギャラリー #るぅとくん
みつぶちたまとほそかわどののしいたけ観察日記
その71 雲母って?
トリプタミンという話では、たとえば神経伝達物質セロトニンや睡眠のメラトニン、他にも植物や動物が持つトリプタミン類では幻覚作用があるシロシビン、ジメチルトリプタミン(柑橘類の葉っぱ)などあります。
韓国語でホルモンの種類🇰🇷🇯🇵
에스트로겐 eseuteurogen - エストロゲン
테스토스테론 teseutoseuteron - テストステロン
세로토닌 serotonin - セロトニン
도파민 dopamin - ドーパミン
안드로겐 andeurogen - アンドロゲン
멜라토닌 melratonin -メラトニン
아드레날린 adeurenalrin - アドレナリン
メラトニンさん / るぅとくん
短編楽曲投稿ありがとうございます!!
曲調やるぅとくんの歌い方から夜の雰囲気を感じる曲でした💭
恋愛や人間に対する悩みではなく眠れない悩み。悩みでもまた新しい表現の仕方で改めてるぅとくん本当にすごいです✨
たくさん聴かせていただきます✨
#るぅとくん
熟睡したい人や精神安定にも【朝の味噌汁】はオススメ。
味噌に多く含まれてるトリプトファンが、日中セロトニンになり、夜になると自然な睡眠を促すメラトニンに変化します。
トリプトファンは、納豆にも多く含まれてるので、朝の味噌汁+納豆が最強の組み合わせでオススメですよー\\٩( 'ω' )و //
【今日プラ:23分】
キャラ:スヤリス
【寝る子は育つ】
・日頃からよく眠る子は健康ですくすく丈夫に育つということ。
・睡眠時間が短いと成長ホルモンやメラトニン等がうまく分泌されず成長阻害や自律神経系や脳機能の発達にも影響があり、認知能力や学力の低下に繋がるといった科学的根拠もある。