# 朝食 玄米 みそ汁 目玉焼き 平飼い卵 ぬか漬け ミックスナッツ 玄米菜食 一汁一菜 ダイエット アーモンドの日

一昨日

茄子 舞茸 ワカメ 油揚げ)


や健康的な食生活は一般的にお金かかる印象を持たれる
けど肉や乳製品の方が高い
卵:平飼い6個350円(2人で2〜3食分)
鶏肉:国産品1枚約600円(2人で1食分)

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2019-03-02

今日は「#アーモンドの日 」😊
成人女性の1日の摂取量が２３粒から由来されているそうです🙌

老化予防や整腸作用もあるそうなので、健康的な食生活を目指して取り入れても良さそうですね✨

https://t.co/lhlqOzzrl3

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2019-01-23