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熱中症の対応(補足編)①霧吹きして送風=気化熱を利用する。②手の平を冷やす(12℃)=AVA血管を利用する。③ショック体位=両足を上げて心臓・脳への血流量を増やす。意識なしや嘔吐の恐れは回復体位で119番。
横向きに寝る習慣が身に付いてるのだけど、最近レベルが上がって回復体位で寝るようになった。
呼吸と寝ゲロを阻害しないための体勢なだけあっていろいろ楽です()
@mansikka2007 横になって、呼吸を意識して気持ちを落ち着かせるのと一緒に、回復体位ってのをすると自然と入眠しやすくなるって言われてるのよ✨
私も毎晩やってるけど、前より入眠速度が早くなった気がする✨
画像は回復体位
ちなみに妊婦さんが一番楽な姿勢のシムズ位ってのに似ている…
@hana7ohana お疲れ様です……!体勢はお酒の回復体位を参考にすると(ご自身の頭の下に置く腕だけ赤ちゃんを支えるように使う)楽な姿勢がみつけやすいかもしれません。頭の下には上向きで寝るのに使う枕よりはちょっと高さがあるものをはさむと首の痛みが出にくいと思います。参考になれば幸いです。