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痩せたい人は「痩せやすい食生活」にして痩せて「太りにくい食生活」に変えると「ある程度は」体型維持ができる。しかし「痩せやすい」から、元の「太る食生活」に戻すので「リバウンド」する。太りにくいでは「太るもの」も食べているが、頻繁にたくさん食べなければ太りにくいということ。
They keep on eating even when they're not hungry.
「彼らときたらおなかがすいていないときでも食べ続けてしまうのです」
⇒keep on ~ing「~し続ける」
ゾンビの消化器官は正常に機能していないので,太りにくいと言われています。
ゾンビビジネス英会話https://t.co/eWderY1mp5
ダイエットは痩せたら終わりでは無い😌
ダイエットが苦しいと思っていて、いつかこんな生活から解放されたいと思ってる人はやり方を間違っているかもしれない😞
大切なのは太りにくい習慣を身につけて継続していくこと😌
苦しい事は短期間頑張れても長期間は続きにくいし、リバウンドしやすい。
<寝るまでにやること>
きょうも基礎代謝量が1500㎉超えていたので、
からだの状態をキープできました。
高いほうが太りにくいというのは、あると思います。
①吉田類の酒場放浪記視聴
類さんの自由奔放なところがいいですねぇ。
②アニメ視聴
なに見ようかなぁ。
※ストレッチもがんばりますっ。
前にダイエットしていた時は糖質と脂肪をどっちも減らすように頑張っていたけど、
脂肪は食べても太りにくいことを知ってから食生活が変わりました😌
パンにはバターを塗って食べたほうが太らないらしい。
食事やダイエットに関する自分の知識は古くなってる場合もあるからたまに更新していこう😊
【代謝機能を高めて内側から燃えるカラダに!太りにくいカラダを作るツボ】
押し方は至って簡単。指の腹を使って、“痛気持ちいい”と感じる強さで5秒程度じんわりと刺激するだけ。
世間で信じられてる常識が嘘だったというのはよくある話で、実は夜遅くに食べても太らないし、炭水化物も太りにくい。無理して夕食を少なくしたりお米を抜いたりせず、ダイエットで一番重要な「1日の総摂取カロリーが自分の消費カロリーを下回っているか」に注意して続けやすいやり方でやってみよう!
シキナミンは疲労回復だけでなく、血行促進で代謝が高まり、太りにくい体質を作る効果もあるんですよ。
毎日、積極的に取り入れていきたいですね。
#艦これ版深夜の真剣お絵描き60分一本勝負
#艦これ版真剣お絵描き60分一本勝負_20170106