もう夏だ🌞🌴🏄🎇🎆

プールや海は行く?

ウチは近所の運動センターにある

プールで

クロールと平泳ぎする予定😆

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下の画像

クロールて検索したら出てきた🧐

チョットキモチワルイ

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【下半身の冷えに股関節ストレッチ】
冷房の影響で下半身が冷えている人は、睡眠前に股関節のストレッチをしてみて。
1.四つん這いになる
2.片足を上げ、平泳ぎのようにできる限り大きく回す(10回)
3.もう片方の足もくり返す
冷えはメンタル面にも良くないので、ポカポカ足で気分をUPしてくださいね。

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調子に乗って3日連続!
季節のマッチャマン
🫧🐬第12段🐬🫧

変身前は、平泳ぎすると
後ろに進んじゃうようなカナヅチボーイも
マントを腰に巻き付ければ、アラフシギ💫✨
人魚のようにスイスイ泳げるようになるのだ‼️


4年前のメモを添えて(4年前!?) https://t.co/8dt9rIAaln

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ヴィラン「博物館で平泳ぎの練習されてもなぁ😅するんだったら水辺がある所でやってくればいいのに💦」

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暑い〜!!!水浴びたくなるね( •̥ࡇ•̥ )💦ちなみにちよりチャンは平泳ぎだけ得意!!!!

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おはごきげんよ〜☀️🔥🔥🔥
もう、この時間からお外があちぃんですわ……たぶんお昼頃には、大気がお風呂くらいアチアチになるんですわ……。
お風呂から帰宅したのに、またお風呂に入るんですの?
日本は温水プールか何かですの?
下っ端お嬢様だけに平泳ぎですね、ってやかましいんですわ〜ッ!(混乱)

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かやこちゃんオススメ健康体作り運動編\(^o^)/
今回もまたまた水泳について🐻
その18💡
平泳ぎのキックには、ウィップキックとウェッジキックの2種類あります☺ウィップキックが、足を最短で蹴り挟むものですが、ウェッジキックは、斜めに大きく蹴り挟むイメージです✨どちらもトライしてみよう🤖

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かやこちゃんオススメ健康体作り運動編\(^o^)/
今回も水泳について🐤
その17💡
平泳ぎについて🦊
平泳ぎのキックは、最初の内はカエルキックをイメージして頂いたらオケです✨蹴った後の足は、挟んで伸ばすをイメージしましょう✨🦌

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かやこちゃんオススメ健康体作り運動編\(^o^)/
今回も水泳について😺
その16💡
今回から平泳ぎについて🐸
通称ブレスト、カエルキックというやつですね🐷
まず、キックを練習しますが、足の裏で水を捉えるイメージを作らなければ、まず進みません😖動画や画像を見て足の動きをイメージしましょう✨

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6月18日.プール教室の日

今日は最後のプール教室に行ってきました(^-^)

ビート板でバタバタ、ビート板無しでバタバタ、クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの練習しましたm(_ _)m

またプール教室応募するよ当たると良いですね🎵

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レジェンズアルセウスでは
平泳ぎするタマザラシが見れるぞ

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平泳ぎが苦手なので、ちゃんとした浮き輪を買います。

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6月11日「プール教室の日」

9回目
今日はプール教室に行ってきました(^-^)

ビート板でバタバタ、ビート板無しでバタバタ、クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの練習しましたm(_ _)m

疲れました!

来週で最後のプール教室で頑張ります(*•̀ㅂ•́)و✧

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5月21日「プール教室の日」

みなさんお疲れ様でしたm(*_ _)m

今日はプール教室に行ってきました。

ビート板でバタバタ、ビート板無しでパターン、クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの練習しました。

また来週の土曜日プール教室頑張ります(*•̀ㅂ•́)و✧

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4月23日**プール教室の日**

3回目のプール教室

ビート板バタバタ、ビート板無しでバタバタ、クロール、背泳ぎ、平泳ぎの練習しました。

久しぶりのプールで疲れました。

来週はプールお休み!
5月7日プール教室頑張ります。

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春も好きだけど夏も好き!ちなみに平泳ぎは出来ません!めちゃくちゃかわいいイラストをなご村様()に描いて頂きました!V活をはじめて半年の記念日なので水着!えへへ!(っ ‘ ᵕ ‘ c)

 
🧊⚠️巻き込み注意です⚠️🧊

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