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もう夏だ🌞🌴🏄🎇🎆
プールや海は行く?
ウチは近所の運動センターにある
プールで
クロールと平泳ぎする予定😆
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下の画像
クロールて検索したら出てきた🧐
チョットキモチワルイ
【下半身の冷えに股関節ストレッチ】
冷房の影響で下半身が冷えている人は、睡眠前に股関節のストレッチをしてみて。
1.四つん這いになる
2.片足を上げ、平泳ぎのようにできる限り大きく回す(10回)
3.もう片方の足もくり返す
冷えはメンタル面にも良くないので、ポカポカ足で気分をUPしてくださいね。
調子に乗って3日連続!
季節のマッチャマン
🫧🐬第12段🐬🫧
変身前は、平泳ぎすると
後ろに進んじゃうようなカナヅチボーイも
マントを腰に巻き付ければ、アラフシギ💫✨
人魚のようにスイスイ泳げるようになるのだ‼️
#うじうじマッチャマン
4年前のメモを添えて(4年前!?) https://t.co/8dt9rIAaln
暑い〜!!!水浴びたくなるね( •̥ࡇ•̥ )💦ちなみにちよりチャンは平泳ぎだけ得意!!!!
#Vtuber #Vtuber好きさんと繋がりたい
おはごきげんよ〜☀️🔥🔥🔥
もう、この時間からお外があちぃんですわ……たぶんお昼頃には、大気がお風呂くらいアチアチになるんですわ……。
お風呂から帰宅したのに、またお風呂に入るんですの?
日本は温水プールか何かですの?
下っ端お嬢様だけに平泳ぎですね、ってやかましいんですわ〜ッ!(混乱)
かやこちゃんオススメ健康体作り運動編\(^o^)/
今回もまたまた水泳について🐻
その18💡
平泳ぎのキックには、ウィップキックとウェッジキックの2種類あります☺ウィップキックが、足を最短で蹴り挟むものですが、ウェッジキックは、斜めに大きく蹴り挟むイメージです✨どちらもトライしてみよう🤖
かやこちゃんオススメ健康体作り運動編\(^o^)/
今回も水泳について🐤
その17💡
平泳ぎについて🦊
平泳ぎのキックは、最初の内はカエルキックをイメージして頂いたらオケです✨蹴った後の足は、挟んで伸ばすをイメージしましょう✨🦌
かやこちゃんオススメ健康体作り運動編\(^o^)/
今回も水泳について😺
その16💡
今回から平泳ぎについて🐸
通称ブレスト、カエルキックというやつですね🐷
まず、キックを練習しますが、足の裏で水を捉えるイメージを作らなければ、まず進みません😖動画や画像を見て足の動きをイメージしましょう✨
6月18日.プール教室の日
今日は最後のプール教室に行ってきました(^-^)
ビート板でバタバタ、ビート板無しでバタバタ、クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの練習しましたm(_ _)m
またプール教室応募するよ当たると良いですね🎵
6月11日「プール教室の日」
9回目
今日はプール教室に行ってきました(^-^)
ビート板でバタバタ、ビート板無しでバタバタ、クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの練習しましたm(_ _)m
疲れました!
来週で最後のプール教室で頑張ります(*•̀ㅂ•́)و✧
5月21日「プール教室の日」
みなさんお疲れ様でしたm(*_ _)m
今日はプール教室に行ってきました。
ビート板でバタバタ、ビート板無しでパターン、クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの練習しました。
また来週の土曜日プール教室頑張ります(*•̀ㅂ•́)و✧
4月23日**プール教室の日**
3回目のプール教室
ビート板バタバタ、ビート板無しでバタバタ、クロール、背泳ぎ、平泳ぎの練習しました。
久しぶりのプールで疲れました。
来週はプールお休み!
5月7日プール教室頑張ります。
春も好きだけど夏も好き!ちなみに平泳ぎは出来ません!めちゃくちゃかわいいイラストをなご村様(@nagomurasan)に描いて頂きました!V活をはじめて半年の記念日なので水着!えへへ!(っ ‘ ᵕ ‘ c)
#おえかきら #綺羅コオリ
🧊⚠️巻き込み注意です⚠️🧊