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@wPJIklRAHbeiOp そんな感じです😊
KFCさんも言及されてましたね。
肘は結果であって腕を前に出す際に肩が上がらないように、肩甲骨や広背筋や補助で前鋸筋を締めることになります。
そうすると脇が締まり胴体部や腹圧が効いてきますね。
この型における前提みたいなもので締めれていなければ形骸化かな… https://t.co/9RnGPThrpz
冬の朝、雪かきでホカホカになってるおディミ⛄️
ガタイの良い男がTシャツ着た時のパンと張った背中上部と腰元の布の余り具合が好きというらくがきです。
広背筋を背中側から見た時の見え方が謎😇難しい。。
上腕が太いんよ。あと広背筋のラインに癖(へき)を感じる。分厚いイメージこのせいでしょ。あと腰周りごちゃごちゃしがちで上半身に比べて細いかもしれないって思わせといて水着でちゃんとがっしりストレートなの控えめに言って好き
ホラ、ジタバタしてもムダだよ?(広背筋ビクンビクン)(大胸筋を見せつけ)(隆起する大腿直筋)(大腿二頭筋は寝ろと促している
来年の計画。
2/10 上腕二頭筋の日
3/10 上腕三頭筋の日
4/10 大腿四頭筋の日
5/8 広背筋の日
6/8 シックスパックの日
8/6 ハムストリングスの日
#筋肉の日
ランボーさんこと大神 亮護(おおかみ りょうご)です!!
年齢はぴったり30歳、身長は197cm。見事な逆三角形の体型で広背筋や胸筋がよく鍛えられていてガタイがいい&腰が細い&尻が小さい。口が破茶滅茶に悪い&乱暴だが常識人かつ真面目で堅物。悪ノリはしてくれない。ピアスをつけてるのは個人識別用。
【効率的な広背筋のストレッチ】
練習やトレーニングで硬くなりがちな広背筋は
筋繊維が3方向に流れてるので
壁やポールを使ってストレッチすると最高に伸びます。
体幹の体表から観測できる大きな筋肉として後面に広背筋、前面には大胸筋がありますが体幹の動作に対して大きく関係してくるのは大きな筋肉ではなく、腹斜筋などの深層筋の柔軟性が非常に大切になってきます。
「水星の魔女に対抗して…推移性のマッチョ!見よこの筋肉量の推移、特に僧帽筋と広背筋の進化ぶりを!」などと怒号しながら筋肉淑女が出現!だがその筋肉巨体を敵モビルスーツと誤認したファンネルが一斉にビームを掃射!筋肉淑女はポージングを決めたまま塩の柱と化した!
腰部⑥:広背筋・脊髄神経・腰部血管等(5点セット)
¥500(税込)
広背筋、脊髄神経、腰部血管等のイラストです。
詳細⇒ https://t.co/PJlL0ZzElr
もう皆さんの喉元を過ぎてる広背筋Tバック✨
ここまで来たら最遅を目指す🙋♀️
①線画完成
②今回はマーカー塗りに初挑戦
③薄くてビックリ🫢したので複写してこれくらいかなー?って濃度に
ちなみに7層くらい重ねました
マーカー塗りってとても繊細
こんなの使いこなしてるなんてスゴイ💨