衣替え!おはようございますー
まだまだ日中半袖で過ごせそうな感じですが…
ともあれ通勤通学朝の散歩、気をつけていってらっしゃーい!

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朝の散歩をした休日3/3

①COOL BANANA
②夏の風物詩
③夏の風物詩2

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朝の散歩をした休日2/3

①夏の終わりに
②電信柱の上に立ちたい、そうでしょ?
③広大な高山湖で、イェアさんにOVR瞬歩やり方を伝授してもらったり

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💚おはよう💚

木曜日〜
今日は早起きできた〜
めっちゃ暑いけどこれからお散歩行く!
朝の散歩はダイエットにいいらしい...

お仕事、学校行ってらっしゃい〜

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「トレーナーさんと一緒にいられて、
 すごく…すごい幸せです…!!♥️」

おはようございます✨️
トプロちゃんと朝の散歩デート☀️

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朝の散歩のパゼオンカさん
まだまだ暑いですからね、薄着なのは仕方ないですね

CN Tileの試行錯誤中でしばらく絵柄が安定しないかもです、ご容赦を~

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おはよートレーナーさん、眠気覚ましにネイチャさんと朝の散歩でも行っちゃう? 

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おはようございます~
朝の散歩のマドロックさん

お仕事の方はまったりがんばりましょう!(≧▽≦)
(わたしは年休で休み中~♪)

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おはようございます~ヾ(≧▽≦)ノ
朝の散歩のバグパイプさん♪

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8月11日金曜日と今日は「山の日」
おはよーございます☀
今日からお盆休みで連休の方が多いと思います。
休みの方、お仕事の方も気楽で楽しい良い金曜日を過ごしていきましょう
自分は只今…13連勤中ですww

朝の散歩をする海夢ちゃん♡

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「おはようございます♪」
「朝の散歩は気持ちいいですねっ」

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朝の散歩黒江ちゃん

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🎈⭐️未満(1/2)
・修学旅行の朝の散歩ネタ
・なんでも許せる人向け

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おはようございますヾ(≧▽≦)ノ
朝の散歩のカゼマルさん!

できる絵がなんとなくしっくりこなくて延々と試行錯誤してました…💦

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※画像は落書き蔵出しw

おはようごぜいます(シマリス風🐿)
日曜と言うのに5時台に目が覚める。
はっきりとBBAでございます!!
年取ると自然に早寝早起き
しちゃうんだなぁ😳

ストレッチしてちょい朝の散歩も
行こうかな~。

てか早朝と夕方仮眠後(30分~1時間)の
散歩は生理的に気持ち良いのよ。

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朝の散歩の後シャワー浴びてポルトガル語勉強配信する夏のVtuber

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/19朝の記録)

🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
塩サバ、ポテトサラダ

🌟運動
ストレッチ(下半身・腰)2セット
筋トレ(3~4分)20分
ラジオ体操1・2・3(10分)

🌟歩数 1293

※朝の散歩は雨で中止、午前中買い物で代用。

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おはようございます~ヾ(≧▽≦)ノ
朝の散歩中のカゼマルさん♪
暑い日がつづきますがまったりがんばりましょう~♪

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/11朝の記録)

🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
塩サバ、ぬか漬け

🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
朝の散歩30分
筋トレ4分×5セット
ラジオ体操1・2・3(10分)

🌟歩数 4339

※早朝散歩長めに頑張った割に歩数は伸びずw

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/7朝の記録)

🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
目玉焼き

🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
朝の散歩35分
ラジオ体操1・2・3(10分)

🌟歩数 4060

※腰痛で寝坊しましたが午後からバテそうで
散歩貯金頑張りました💪

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