おはよートレーナーさん、眠気覚ましにネイチャさんと朝の散歩でも行っちゃう? 

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おはようございます~
朝の散歩のマドロックさん

お仕事の方はまったりがんばりましょう!(≧▽≦)
(わたしは年休で休み中~♪)

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おはようございます~ヾ(≧▽≦)ノ
朝の散歩のバグパイプさん♪

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8月11日金曜日と今日は「山の日」
おはよーございます☀
今日からお盆休みで連休の方が多いと思います。
休みの方、お仕事の方も気楽で楽しい良い金曜日を過ごしていきましょう
自分は只今…13連勤中ですww

朝の散歩をする海夢ちゃん♡

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「おはようございます♪」
「朝の散歩は気持ちいいですねっ」

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朝の散歩黒江ちゃん

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🎈⭐️未満(1/2)
・修学旅行の朝の散歩ネタ
・なんでも許せる人向け

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おはようございますヾ(≧▽≦)ノ
朝の散歩のカゼマルさん!

できる絵がなんとなくしっくりこなくて延々と試行錯誤してました…💦

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※画像は落書き蔵出しw

おはようごぜいます(シマリス風🐿)
日曜と言うのに5時台に目が覚める。
はっきりとBBAでございます!!
年取ると自然に早寝早起き
しちゃうんだなぁ😳

ストレッチしてちょい朝の散歩も
行こうかな~。

てか早朝と夕方仮眠後(30分~1時間)の
散歩は生理的に気持ち良いのよ。

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朝の散歩の後シャワー浴びてポルトガル語勉強配信する夏のVtuber

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/19朝の記録)

🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
塩サバ、ポテトサラダ

🌟運動
ストレッチ(下半身・腰)2セット
筋トレ(3~4分)20分
ラジオ体操1・2・3(10分)

🌟歩数 1293

※朝の散歩は雨で中止、午前中買い物で代用。

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おはようございます~ヾ(≧▽≦)ノ
朝の散歩中のカゼマルさん♪
暑い日がつづきますがまったりがんばりましょう~♪

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/11朝の記録)

🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
塩サバ、ぬか漬け

🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
朝の散歩30分
筋トレ4分×5セット
ラジオ体操1・2・3(10分)

🌟歩数 4339

※早朝散歩長めに頑張った割に歩数は伸びずw

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/7朝の記録)

🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
目玉焼き

🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
朝の散歩35分
ラジオ体操1・2・3(10分)

🌟歩数 4060

※腰痛で寝坊しましたが午後からバテそうで
散歩貯金頑張りました💪

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/5朝の記録)

🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ、
アジの干物、ぬか漬け

🌟運動
ストレッチ(下半身)1セット
早朝の散歩20分
踏み台昇降20分
筋トレ(4分)×5セット

🌟歩数 3571

※紫外線でバテそうで日中の外出なしの予定。

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/3朝の記録)

🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、納豆+キムチ
サバ一切れ

🌟運動
ストレッチ(下半身・朝用)10分
朝の散歩20分
筋トレ(4分)5セット

🌟歩数 3797

※午後はばてるので午前ちうに運動頑張ります。

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おはようございます、朝の散歩中にこんなカフェがあったら迷わず入っちゃうね

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おはようございます!🌞 今日も元気に新しい一日が始まりますね🌈 朝の散歩でリフレッシュして、今日のエネルギーをチャージしました🚶‍♀️💨 さあ、今日も一日頑張りましょう!✨🌟#stablediffusion

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おはようございます
気持ちよく晴れた日曜日の朝
朝の散歩が気持ちよく
リフレッシュできました
公園で シロナツメグサが咲いてるのを
見つけました
よく近所の公園や野原でシロツメクサを摘んでは花冠やブーケを作っていた思い出が懐かしい

因みに花言葉は… https://t.co/OAu14fBiKE

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