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熟睡したい人や精神安定にも【朝の味噌汁】はオススメ。
味噌に多く含まれてるトリプトファンが、日中セロトニンになり、夜になると自然な睡眠を促すメラトニンに変化します。
トリプトファンは、納豆にも多く含まれてるので、朝の味噌汁+納豆が最強の組み合わせでオススメですよー\\٩( 'ω' )و //
今日の #ユニコのツボ は「安眠」!!
ほんまに名前の通りのツボもあるんやなぁ😳
とにかく寝たいとき・熟睡したいときにオススメだそうです(^^)/
【ゆっくり】が大事←