画質 高画質



筋トレ枠でした!!!
みんなたくさん鍛えさせてくれてありがとうー!!!
借筋はどこかの午前中に枠で返済します!!💪

そして!!
IRIAMのフォロワーさんが600人を突破しました!!
みんなありがとう!!
これからもよろしくね🥳✨

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久しぶりの午前枠に来てくれてありがとうー!!
とっても楽しかったしバナイベの企画も立てられたし、嬉しい言葉もいっぱい貰えてはっぴー🥳✨

夜には筋トレ枠やるから来てくれたらうれしいな!!!

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やるからにはきっちり仕上げるぞって仲良く筋トレし始めるんやろなぁ…

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筋肉軍記 五話前半が更新されています! バーだけだと舐めてかかったら意外と重い…!ってのは筋トレ初心者あるあるですね。 https://t.co/nf7iDhM9RD

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ついに「筋トレを犬に邪魔される飼い主」の仲間入りしたけど、普通にきちいからどいて…🥹

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おはようございます😆☀️

本日19時ごろに新規イラスト投稿予定です✨
お楽しみに🥰💕

そして、
土日家に篭りすぎて便秘になった為
昨日急にハードな筋トレし始めたら体がバキバキになりました😇💪
が、無事に便秘は解消されました🙏✨(完

朝から便の話すいません!!笑
皆様も素敵な1日を🍀✨

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腹筋トレーニングうめちゃん
花海佑芽

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ミツルギもきっちり筋トレしてるカラダ!

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成歩堂くんは、ちゃんと筋トレしてるカラダ。

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白蓮さん、数百年封印されても平然としてたし、思考が脳筋坊主だから自分の体とか筋肉いじめるの好きそうだし、たぶん苦行をハードな追い込み筋トレみたいに捉えてて苦行でより高い悟りステージいけるみたいな事思ってそう
だからあんな自分を縛るようなボンレスハムみたいな服着てんだよ(偏見)

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筋トレ翼ちゃん

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筋トレティーパーティー

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寝返りをうとうとしたら、こむら返りましたぞ! 寒かったり水分不足だと起こりやすいようですな。そういえば、最近寝ていると喉がかわきがちなかんじが・・・。最近筋トレできていなかったので、筋肉がこわばっていたのかもですな・・・! やはり筋トレ・・・筋トレはすべてを解決する・・・。

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背中肩💪筋トレ

チンニング
ワンハンドダンベルロウ
ショルダープレスマシン
など

腹筋ローラー立ち

軽めに

痩せ中

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再掲ばかりだと良くないと思っててもパワーが足りない…。

絵を描くのって筋トレみたいなもので、年取ってから急に鍛えようとしてもすぐ疲れて止まるし、休むとすぐ衰える。

要するに若い頃に鍛えておけってことです。

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しらすまん筋トレチャレンジに来てくれてありがとう!!
みんなのおかげでたくさん筋トレできたよ!!
もうすでに筋肉痛確定演出が出てるから今から明日後ちょっと怖いや(笑)

次はもっとちゃんと事前に告知するね!!

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腕💪筋トレ

軽くインクラインダンベルカールなど

ひさびさスクワットの余波で
足がめちゃくちゃ筋肉痛

痩せ中

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肉子の戦国筋トレ講座 バーピージャンプ編(2/2)

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肉子の戦国筋トレ講座 バーピージャンプ編(1/2)

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肉子の自宅でも戦国時代でもできる筋トレ講座(2/2)

単行本https://t.co/A5qLJu6RAQ

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