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#くれるの日記
筋トレ枠でした!!!
みんなたくさん鍛えさせてくれてありがとうー!!!
借筋はどこかの午前中に枠で返済します!!💪
そして!!
IRIAMのフォロワーさんが600人を突破しました!!
みんなありがとう!!
これからもよろしくね🥳✨
#くれるの日記
久しぶりの午前枠に来てくれてありがとうー!!
とっても楽しかったしバナイベの企画も立てられたし、嬉しい言葉もいっぱい貰えてはっぴー🥳✨
夜には筋トレ枠やるから来てくれたらうれしいな!!!
筋肉軍記 五話前半が更新されています! バーだけだと舐めてかかったら意外と重い…!ってのは筋トレ初心者あるあるですね。 https://t.co/nf7iDhM9RD
おはようございます😆☀️
本日19時ごろに新規イラスト投稿予定です✨
お楽しみに🥰💕
そして、
土日家に篭りすぎて便秘になった為
昨日急にハードな筋トレし始めたら体がバキバキになりました😇💪
が、無事に便秘は解消されました🙏✨(完
朝から便の話すいません!!笑
皆様も素敵な1日を🍀✨
寝返りをうとうとしたら、こむら返りましたぞ! 寒かったり水分不足だと起こりやすいようですな。そういえば、最近寝ていると喉がかわきがちなかんじが・・・。最近筋トレできていなかったので、筋肉がこわばっていたのかもですな・・・! やはり筋トレ・・・筋トレはすべてを解決する・・・。
#高峯のあP筋トレ部
#きょうのしぇいぷあっぷ
#VV合同筋トレ部
#アイマスP筋トレ部
背中肩💪筋トレ
チンニング
ワンハンドダンベルロウ
ショルダープレスマシン
など
腹筋ローラー立ち
軽めに
痩せ中
再掲ばかりだと良くないと思っててもパワーが足りない…。
絵を描くのって筋トレみたいなもので、年取ってから急に鍛えようとしてもすぐ疲れて止まるし、休むとすぐ衰える。
要するに若い頃に鍛えておけってことです。
#くれるの日記
しらすまん筋トレチャレンジに来てくれてありがとう!!
みんなのおかげでたくさん筋トレできたよ!!
もうすでに筋肉痛確定演出が出てるから今から明日後ちょっと怖いや(笑)
次はもっとちゃんと事前に告知するね!!
#高峯のあP筋トレ部
#きょうのしぇいぷあっぷ
#VV合同筋トレ部
#アイマスP筋トレ部
腕💪筋トレ
軽くインクラインダンベルカールなど
ひさびさスクワットの余波で
足がめちゃくちゃ筋肉痛
痩せ中