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そして今日は買ったチョコレートの食べる順番で悩んでいる本日のプクリポです。お菓子の食べる順番が悩みだなんて冷静になってみるとすごいね。これは世界一幸せな悩みですよ。
#365プクリポチャレンジ
【正月太り予防!3つのポイント】
今年は家時間が増え
正月太りが心配ですよね💦
3つの予防ポイントを意識しましょう。
【食べる順番】
1.温かいもの
→胃を温める
2.野菜など食物繊維が多いもの
→満腹中枢を刺激
【食べる時間】
・夕食は早めの時間に
【食べるタイミング】
・ながら食べを避ける
食べる順番「炭水化物ファースト」「ベジファースト」「ミートファースト」実際にやってみた感想 - ゆるのBlog https://t.co/4N4zcwfs0V
食事をする際には食べる順番というものも大切です。最初に野菜を食べ、最後に炭水化物をとるように心がけることで血糖値の上昇を緩やかにすることができ、体への負担が軽減できます。ちなみに私はこうなりました。
802.ドイツ人にとってはとんでもないこと
パンを食べる順番にもこだわりがある。
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