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지독하게 한 시간만 걷는 사람...
오늘은 중간에 살짝 뛰었다가 자궁 빠지는 느낌이라 관뒀다
다 걷고 스트레칭 하고는 뭔가 아쉬워서 싸이클 10분 탔다가 등에 홍수나서 내려옴
무리하지말자...
오늘의 운동 메이트는 애플티비 오리지널 <서번트> ...시즌2 시작!
5성풀돌오시를 거시다니요!!!!!!!!!!!!!!!!
지금당장.캬스구다의 진정성을 받아들이겟읍니다....... 전 당신과 캬스구다 스트레칭 예장을 전 믿사와요!!!+!!+!!!
이건 일러 내 취향이라
생각나서 걍 하는거
카운트 ・ 스트레치
하나, 둘, 셋!
하나, 둘........어라? 틀렸나?
응? 그게 아니라 아프다?
마스터도 참 이 정도로..........
가 아니라 미안!
이거 가웨인 경 식의 스트레칭이였을지도!?
페네스
"주인님, 휴일에 시간 있으신가요?
괜찮으시다면 저랑 같이 달려요!"
📕집사의 토막 지식
운동은 '행복 호르몬 세로토닌'을 분비해, 멘탈의 안정이나 우울감을 개선할 수 있게 도와줍니다
산책이나 스트레칭 등으로 OK.
"저, 주인님은 언제나 웃는 모습으로 있어 주셨으면 해요...🌹"