# exercise fitfam fitness fitspo health weightloss newyears workout 2018iscoming gym 5d2 70200f4l ファインダー越しの私の世界 ふぉと

Hanging Leg Raises (toes to bar) are a great core to add to your workout routine❗️🏋🏻‍♂️🔥
•Try doing 5X10-20 (reps)
•60 second rest intervals

Credit: weighttrainingguide

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2017-12-31

オニヤンマのパトロール飛翔をss1/40秒で流し撮り。トンボの飛翔速度やカメラを振るスピード、背景の明るさがポイントです。機材はオリンパスOM-D E-M5 + キヤノンEF8-15mm F4Lフィッシュアイ。ストロボ使用。

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2016-08-08