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腕立て伏せの効果のある部位です
たまに勘違いしている人がいますが二頭筋にはそれほど効果はないです メインは胸と三頭筋です
手の置く位置を広くすればより胸に効きます
逆に狭くすれば三頭筋に効いて腕を太くできます
鍛えたい部位によって手の位置を変えてみてください
補助型は地味に効きます
個人的オススメのキリヌスはリーダーバフとスライドスキルでスキルゲージが速く溜まるので、ドライブスキルも早めに使えるようになります。
#デスティニーチャイルド #デスチャ
前からフォロワーさんに質問が来てたので脚パカについて話したいと思います✨
1枚目の脚パカはふくらはぎに効きます!5秒で上げて5秒で戻すを永遠にやってます😂
2枚目の脚パカは太ももに効きます!これも5秒で上げて5秒で戻すをやってます!足首は画像の様に90度でやってください✨