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@9EdNVVcjhcEd7Ky まだ何もしてないんでこれからやってみます💦
なんせ毎度ながら今日からタワー登ってるとこで😅
乱入ザ・マンも前回スルーしてたんで艦隊でやってみましょうかね😅
#肩甲下筋 は肩甲骨の前面にあるため
とても触るのが難しい筋です
カウチポテトでお尻かいたり
後ろのポケットに手を伸ばしたり
リレーでバトンを受けとるために使います
肩甲下筋と棘下筋のワークを紹介
座ってテレビを見ながらできるので
すきま時間にやってみましょう!
https://t.co/MWWepth2sV
【便秘に効くストレッチ】
便秘に効果があるのが、骨盤をしっかり動かすストレッチ!
①床に仰向けになる
②膝を曲げて胸にグッと引き寄せる(10秒)
これを左右くり返しやってみましょう。
骨盤がゆるみ、腸の動きが活発になりますよ。
ちなみにフラフープも効果があるのでぜひ!
#太もも晒すとフォロワー増えるって聞いたんですが
#VTuberの太ももが見たい
なぜこういったタグが流行っているのかはわかりませんがやってみましょう!
補足 実は猫の尾っぽが生えています!
@saaka041 企画ご参加ありがとうございます💙💚💛💜❤これを機にアモアスやってみましょう笑!楽しいですよ〜
(つ◍˃ ᵕ ˂◍)つ🎁✨どうぞ〜沢山使っていただけたら嬉しいです✨
#アイコン作成 #AmongUs募集中
【物忘れ対策に】
最近物忘れが激しい…という人は、ウキウキわくわくするようなことを数種類やってみましょう。
・美味しいものを食べる
・モノづくりをしてみる(料理や創作)
・おしゃれを楽しむ
・新しいことを始めてみる
脳が興奮することで脳神経の成長が促され、記憶力低下を防げますよ。
継続するというのは、
それだけ背負うものが
大きくなることで。
コンテンツの拡大は良いと思います。
逆に不安もあります
盛り上がる、というのは
バランスが成り立って利益を出して、
初めて『成功』です。
このコロナ禍。みんなで出来ることを
やってみましょう。
運営さんも本当に頑張ってますし
【心身リラックスして眠ろう】
お布団に入ってもなかなか眠れない時は、深呼吸をしてみましょう。深くゆっくりとした呼吸は緊張した神経(交感神経)を鎮めてくれるので、心が落ち着きリラックスしやすい状態になります。お布団に入る前や入ってからでも、目を閉じた状態でやってみましょう。
お菓子を買わずに造れる技術がのはいいのですが
それはそれとして、市販の味もたまには味わいたいものですね
アルフォート大人買いまたやってみましょうかね
【花粉症からの喉のイガイガに】
花粉症で喉がイガイガする人は、喉仏の左右周辺をさすったり、ホットタオルで温めましょう。喉の炎症が改善され、イガイガが楽になります。
季節の変わり目は風邪を引きやすいので、体調が崩れそうな時もやってみましょう。
天華百剣というゲームを皆さんもやってみましょう❗️隊長さん方は、優しいですし、とても気楽に出来ますよ〜❗️
さあみんなで愛刀を愛でましょう‼️
ちなみに私の愛刀は、新撰組3番隊隊長の斎藤一の刀、鬼神丸国重と
もう一振、会津新藤五です❗️新撰組が好きな方々もおすすめのゲームですよ〜❗️
#天華百剣
宇宙の心:あなたの内側の奥深くには聖なる神殿があります。今は真実の心とつながってください。献身的な心を持って生きると人生は流れるようにスムーズに進むことに気づくでしょう。大好きなことを夢中になってやってみましょう。あなたの人生を大きく感動的なひとつの祈りにしてください。
#STARSEED
【鼻のトラブル改善+リラックス】
鼻がグズグズで困った日は『印堂(いんどう)』をホットタオルで温めるといいですよ。鼻腔で停滞している体液(鼻水)の巡りがよくなって、鼻がスッキリ通ります。印堂はリラックスにも効果のあるツボなので、眠る前にやってみましょう。
#花粉症
#1万リプチャレンジ
ひとり何回でも可能‼
しりとりとかはじめてもよい‼
宣伝を貼り付けても良い‼
どこまでいけるかやってみましょう‼
まずはウェルカムタコスをどうぞ‼
https://t.co/yAmT8r8N4j
今日は月曜日ではありません。金曜日です!
今週の月曜日に貯めたパワープレイのメリットで
PP武器を購入してみましょう!
また、PPの乗り換えもやってみましょう:)
#エリデン
#エリートデンジャラス
#EliteDangerous
#YYED