寒さ対策、運動不足解消に

楽に椅子に座ります。かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。

ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。

これを5回ずつ

下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ!

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DXゼンカイジュウオー
スーパーゼンカイザー完全版

今日の放送を見て背面のゼンカイ砲装着位置を劇中通り肩から背中に変更

これで腕動かしても砲が邪魔じゃなくてスッキリ!

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ゲリラ雑の談お疲れ様🍵
アーカイブで見たよ!
病院の結果かなりよかったみたいで安心♨今後も体調に合わせてやってこ!
見て!鼻通りスッキリ!
…って言うけど見てもわからんわ!w
デンプンも合ってるだろうがバカタレが。はもう理不尽すぎるwww何でこっちが怒られるのw
↓リプに続く

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こんばんは☺️👋

疲れも溜まってて先程サウナ🧖‍♀️と風呂🛀でスッキリ!

夕食🌃🍴は
子供たちのリクエストで
すき焼き2種類(味付けが別)🍚
おかわり炸裂😂

私は漢方のお粥と生ミノ!
肉屋さんに無理お願いした。

マッサージ機でほぐしてから仕事をします!
目薬もバッチリ😆

何時も皆様方ありがとう🌸

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おはよございましまし!!

昨日は早く寝てスッキリ!!…って訳にもいかず…🥲
寒さのせいで全然疲れが取れなあああああああああああい!!!!!!!
でも今日含めて2日頑張ればその後はおやすみだから、今残ってる元気を全部振り絞って頑張ります💪🏻💪🏻

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今宵の居酒屋OGは閉店ガラガラ〜
またのお越しをお待ちしております♪

水曜日は+。(о'∀')bスッキリ!
おやすみなさい楽しい夢を🐑💤💭✨

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バレンタインっぽい雰囲気の絵が描きたくて描きたくて…ってなってたので、やっと描けてスッキリ!

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ちょっと遅めのおはめゆ☀

久しぶりにぐっすり寝たよ~~
スッキリ!!

近いうちに、新しいサインも発表されるとか、、?🤔お楽しみに!

みんなのおはめゆくださいっ🤍
今日も1日、頑張ってこー!

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めちゃくちゃメンヘラに見えるけど全然そんなことない。
「お前なんかのいうこと聞くわけないじゃん」

年の離れたお姉ちゃんが居てめっっちゃ愛でられてる。かわいい。この作品の中で1番まとも。にこにこついていくけど胸糞な人たちをボコボコにする最高にスッキリ!好きな子にはたじたじ

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おはアル〜!☀️
昨日は歌枠めっちゃ盛り上げてくれてありがとう〜!
久しぶりに歌って俺もスッキリ!

今日仕事納めの人もいるのかな?
のんびりと無理せず年末のお休みに向けて頑張ってこー!(`・ω・´)

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奇面組でアリスパロをデジタルで描き直した。千絵ちゃんをずっと描き直したかった😅やっと出来たー!スッキリ!

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ウズラ型鼻毛カッターの出番ですね。
詰まった餌も鼻毛もスッキリ!
その名もウズラ鼻毛カッター( ᐛ )!

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 い!
なかまるごとスッキリ!

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休載から連載になった推し作品
(日)悪女は砂時計をひっくり返す
(月)ある継母のメルヘン
(火)逆ハーレムゲームの中に落ちたようです
(日)はもうスッキリ!って感じ(波乱はまだありそう)
(月)は完結なると思ったから本当ありがとう!
(火)はまさかのここから更なる山場!?感

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「リバース×リバース」
最終巻でした
お互いの秘密が全部明るみになってスッキリ!
男装(?)な楓はかっこいいですね
雛ちゃんが照れまくるのわかりますよ〜(^ε^)
でも女装の時とのべったり具合が違いすぎて
寂しがる楓にキュンときましたヽ(´ー`)ノ

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みんな、おはよう!
久しぶりに朝の時間をダラダラすごしたアンディだよ!

いっぱい寝たから目覚めもスッキリ!!
今日も一日頑張るぞぉ!

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のお仕事■健康 2022冬
▶︎医師が教える 超スッキリ!疲れリセット術
▶︎「脳疲れ」をオフして全身スッキリ!
▶︎「腎臓もみ」で全身の疲れを改善!
▶︎つらいカサカサ乾燥肌ケア
今回は表紙にもイラスト載ってますー!
載せきれないのでぜひお買い求めください💛

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おはステラ🍀
今日はゆっくりぐっすり眠れたよ~✨
目覚めもスッキリ!体調も万全!
みんなはどうかな?元気だといいな🎶
今夜はステラのペルソナ配信と、
ツイキャスのメンバーシップ限定配信があるよ❤
ぜひぜひ、見に来てね💕
おまちしています!

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ついついお菓子や甘いものに手を伸ばしがち…。
シュガーレスのクロレッツなら、気軽に楽しめますよ!

スッキリ!良イキ展開!!

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