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今気づいた。日の呼吸を修得すれば、ルートは怖いもの無し、だ。なにしろどれだけ動いても疲れないわけだから、ムーブさえバラせたらレストの必要かない。これでワンテン地獄ともおさらばだ、笑。
1km×5(レスト500mのJog)
3.51
3.57
3.56
3.53
3.54
私にとって、悪くはないですが、3分40秒台が出ていないのと、3分55秒を超えたのが2本あるので、微妙な結果です🤣
レストも長めにいただきましたがヨタヨタで、走ってるのか歩いてるのかわからん感じでした😅
またやらないとですね😤
400m×12(R200jog)
5km20分切りを目指そうと思うと、スピード不足なので、スピード系のメニューをやってみました😅
81.82.81.85.85.85.86.87.87.89.91.92
12本とはいえ、だんだんバテて、遅くなってます🤣
レストも長いですが、スピード獲得が目的なので、心肺は別メニューでトレーニングします😤
10月14日は、くまのプーさんの原作が発売された日だそうです( ・ิω・ิ)
プーさんを描くの、とても楽しかった✨また描きたい。
てか、最近レストくん描いてばっかじゃね?😊💦
#今日はなんの日シリーズ
#くまのプーさん原作デビューの日