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睡眠障がいの未子さくちゃんと4時起きねむ🌩
前みたいに7時まで寝てた!とかいつできるのかなぁ、、。
子供全員手帳有りの個性持ちですが
どんな個性持ち?と聞かれるので
図説するとこんな感じ💧
長男は身体4級と療育手帳
長女は精神手帳3級
次男も療育手帳を持っています。
おはさち✨️
昨日めっちゃ早く寝たおかげでだいぶ身体がスッキリしたよ〜❕
やっぱり睡眠は大切だね💕︎
#おはようVTuber #新人VTuber
仕事やだなあ。
ストレスが襲いかかってくるんですもの。
みんな敵なんですもの。
アイツら何言ってんのマジで意味分かんない。
って思ってたらイラスト進んだなう
おい。もう睡眠時間2時間くらいしか取れないぞ。。。
さて、連休です。
江國香織さんの「泣く大人」の大好きな一文。『白けものと銀ぎつね』を読んで描きたくなった絵に添えたくなった。
次の『魔術師と蛇のスープ』で更に幸せな気持ちになり、睡眠への渇望と再読の狭間で苦悩しちゃう。
#あわいの民
広い世界から見つけてくれて!
出会ってくれてありがとう✨
睡眠猫系Vtuber眠猫あおいです🐈⬛💤
寝過ぎて魔女になれなかったので人間界で勉強中です!!
夢はYouTubeチャンネル登録2000人!
立派な魔女になってみんなを癒したいな
#新人Vtuber
#三億アカウントの中から私を発掘してください
しいちゃんは元気です、大丈夫です。
お喋りもゲームも睡眠もできます。
ただちょっとそわついてるだけ、大丈夫。
配信も、もう少ししたらやるからね。
みんなも絶対無理しちゃだめだよ
#おやすみVライバー #IRIAM
華「…………僕ね、自分で死んだり、自傷にはしるのは止せってね2人に言われてね……考えたの……あ、寝かしてくれる人いるじゃん!って……ってことで寝ます(死にます)」きっと睡眠不足なのかもしれないから血を抜いて下さい)
陽翼「……そう……いいよ、そこに横になってね」
【就寝前の自律神経調節術】
体は吐く息を長くすると寝る準備が整います。ですので、①腹式呼吸で「吸う1:2吐く」意識をしましょう。
また、②寝る前だけでも本来のポジョンである親指は外側へ、③ベットには物を置かないように、④カイロなどでヘソを温めると睡眠の質が良くなります。
公開おめでとうございます!!睡眠屋さんの「ムーンライト銀河」歌ってみた動画にイラスト使っていただけました~!!
https://t.co/1B2DnUnqUI
おいらがやめたこと。
働き過ぎないこと。
今は、やる事を決めて時間内にやれなくても終わるようにしています。
性格的に頑張り屋さんなので、強制終了でもしないとすぐに不規則になり、睡眠時間を削ってやろうなどやってしまう…。
頑張ることは素晴らしいことですが、バランスは大切ですよ。🐱
「一緒に寝たいんですよね、せんぱい?」と甘くささやかれて今夜も眠れない
#ぱいねむ
半年ほど不眠症に悩んでいると公園で後輩に睡眠のお手伝いと生じてからかわれるラブコメ。
後輩の家で色々とチャレンジしているはずなのに何故かイチャイチャよりずっと卑猥です…。
3月になってからフォローしてくださった方がたくさんいらっしゃるので!
七栄セツ(ななえせつ)です!
強くて美しい女性を中心に描いてます👯♀️
ハンドメイドも細々やってます⛏
猫と住んでます!
趣味は酒と猫と睡眠です
宜しくお願いします!
#3月になったのでフォロワーさんに自己紹介しようぜ