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※上半身裸注意
男性の腰のくびれが素晴らしいこと、外腹斜筋が素晴らしいこと、それに合わせて回り込むGパンのラインが素晴らしいことを伝えたかった蘭丸のらくがきです
((((今の気持ち。))))))
\( 'ω')/ウオオオオオアアアーーーッ!\( 'ω')/まこちゃああああん!!!
\( 'ω')/そのくびれた腰に抱きついていいですかああああぉああああ
★くびれストレッチ★
❶両肘は肩の真下に、足で枕など挟む。かかとをお尻の方へ近づける。太もも裏筋肉を刺激
❷左膝を浮かせ、挟んだ枕をゆっくり右方向に。左側のウエストライン筋肉を意識。両肘は床から離さない。反対も同様に各15回
私はベイマックス。くびれも無いけれどそこが千明さんのいいところです。皆様に幸あれ。\メリークリスマス/ #ナナマルサンバツ