az、ガラ子がりりかさんにハピペしてもらってたよ。
ピンクと白が基調のケープワンピコーデ♪
赤いリボンが全体を引き締めてガラ子の雰囲気のにピッタリなの。
包丁…。
http://t.co/euqcBdLx1X

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むかしロシアの絵本
ヴィノクール『ミルの夢』1990年
http://t.co/PVSYE49fP4

ブルガリアの作家による12のお話集。子供のシュールな夢の世界。宙に描いたフレームが画面を引き締めつつ心地よい浮遊感です。

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★ふくらはぎのむくみやたるみをキュッと引き締めるストレッチ★
①脚は肩幅より少し広めして前後に開く
②両手を前に出した膝に乗せ息を吐きつつ重心をかけていく
③反対の脚は膝を伸ばしかかとを床から離さず10~15秒キープ
★交互に繰り返す

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スポーツで体も引き締めボディやで。

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新年あけましておめでとうございます!
今年はViVidのTVアニメや、スマシューのスマホアプリ等々
進行中の物がたくさんありますので気を引き締めてお仕事頑張れたらと思います。2015年も全力全開ですよ!!本年も宜しくお願い致します^^

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スポーツで体も引き締めボディやで。

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スポーツで体も引き締めボディやで。

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寝転んだままお腹を引き締めるらくらくクランチのススメ

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北風、冷たい空っ風で落ち葉も舞い・・秋から冬に模様替え。今週は冷え込んでます。。心もキュンと引き締めこの12月元気で過ごしましょうね。。。”今日の一絵”

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まだまだ油断ならない台風です。気を引き締めて行きましょう。http://t.co/EsO9uqjZLq … …

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