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食材の脂質とたんぱく質は、反比例の関係。同じ豚肉100gでも
●ヒレ肉…脂質1.7g、たんぱく22.7g
●バラ肉…脂質40.1g、たんぱく質13.4g
部位によって大きく組成が違います。脂身が多い肉だと、脂質量が増えたんぱく質が減ってしまうことに。たんぱく質を得たい場合は、脂肪が少ない部位を選ぶと◎です
0.1gの誤算の皆様、6周年おめでとうございます🎉
大好きです(ง ˙ω˙)ว♡♡
@0153_you さん
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体重管理が完璧なウマ娘4選
1.キングヘイロー
「完璧」
さすがキングです!
2.イクノディクタス
「完璧な仕上がり」
マックイーンも羨む仕上がり
3.エイシンフラッシュ
「増減無し(1gの誤差もなく)」
もはやウマ娘技じゃない!?
4.テイエムオペラオー
「常に完璧(自称)」
(自称)が気になる
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#ゼロから始める1gメル貯金生活
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オフでやってます!今99レベです!
4次職のマスタリーブックどしよ🥲
ただいま 9,178,816 メル
残り 「990,821,184」 メル!!!!
P1G85Kと定めた絵柄規格は、旧作9000番台を基本として、完全MLT方式化、高解像度対応、キャラクタメモリ制限(背景よりも優先表示されるテキストや絵画が占めるファイル内容量の制限)の廃止等の改良をした個人的集大成といえる規格。
コンピュータで描く事に特化した絵柄を採用。
【食事を整える-糖より脂】
おはようございます☀️
干した洗濯物から湯気がユラユラ〜
糖質制限がまだ根強いけど、身体の負担も大きく長期間は🙅🏻
むしろ毎日の食事から少しずつ脂質を減らすのが効率的☝️
脂質1g=9cal、糖質1g=4cal
一目瞭然
毎日どんな種類の脂をどれだけ摂取してるか把握する事から
0.1gの誤算「救済バタフライ」
https://t.co/K3WQ2HhzGE
童しの界の神曲pvに出てた衣装を童磨に着せたつもりでしたが、割とオリジナリティ強くなりました
緑川さんありがとう…🌈🦋✨