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仲間を楽園と言う名の魚市場へ誘導するおさしみさん。
ティナさんちょりちゃん大雅さんのパジャマパーティー。
…からのティナさん百物語。背筋の凍るレザーフェイスみたいなお話でした。
昨日に引き続き双子コラボ、褒め枠!
最初に褒められてしまった、お恥ずかし(*/∀\*)これからもよろしくです!
ガチャ禁&筋トレ生活
52日目(センターまであと71日)
腕立て腹筋背筋
それぞれ100回ずつ
体調不良で死にそう…
筋トレ毎日続けてるけど、一向にサイタマみたいになれない。ランニングの代わりに自転車漕いでるけど、どうだかなぁ
神から足利尊氏への不満
『 背筋を伸ばせ 』
#神からあなたへの不満
https://t.co/l2mMj4bF17
「立ち方ひとつで人の見る目は変わる……!」
肝に銘じます。
#ボールルームへようこそ
ガチャ禁&筋トレ生活
46日目(センターまであと77日)
腕立て腹筋背筋
それぞれ100回ずつ
体幹
1分4セット
さっきもツイートしたけど、プラメモまじで良かった!ひとつひとつの表情が細かく描かれてて、喜怒哀楽はもちろんのこと、ツカサやアイラの複雑な表情の描写も最高だった!朝から泣かされたぜ!
11月1日
いい姿勢の日
桐生「そういや椿は姿勢いいな。背筋がまっすぐだ」
真島「ワシがしつけたo(`・ω´・+o) ドヤァ!」
桐生「しつけた本人は常に猫背なのに」
真島「(ノ≧ڡ≦)☆」
▽凍堂・リヒター・玲音
鋼の女軍人。
精神も鋼鉄であれば、肉体面も相当強い。
学は無いが肉壁にはなれるし最後まで生を諦めない光属性。
口は非常に悪く、なよなよした男性が世界で一番嫌いな人種。
背筋は常に伸びてて、身長も非常に高い。
https://t.co/3bE09MORAA
ガチャ禁&筋トレ生活
43日目(センターまであと80日)
腕立て腹筋背筋
それぞれ100回ずつ
体幹
1分4セット
「そこから先は地獄だぞ」
その声は、突然俺の頭に響いてきた。そして、俺に現実を突きつけた。
残り80日。SaberWars開催。
ああ、分かってる。それでも俺はマスターとして、受験生として戦う!
ガチャ禁&筋トレ生活
41日目(センターまであと82日)
腕立て腹筋背筋
それぞれ100回ずつ
体幹
1分4セット
模試も残り1教科!ひゃっほう!とか思ってたのに席替えしてまさかの一番前のど真ん中…
畜生、俺はあいつら(先生方)と真っ向から立ち向かわなきゃならないのか…仕方ない
投影開始_____________
【背筋トレーニングで視線を奪うほど後ろ姿を凛々しく!】
普段あまり使われない背中の筋肉をトレーニングすることで、後ろ姿がキレイに。凛とした立ち姿が手に入ります!
元鈴木さんのコルセットつけ初めて2週間くらいなんですが、いざ着けてみたら想像以上に良くて、腰痛防止目的だったけど背筋伸びるしスタイル良く見えるしで買って良かったって凄く思う!作ってくれた元鈴木さんに感謝しかないし、会えるなら赤い薔薇の花束持って「有難うございます!」って言いたい🌹
この前公園に犬散歩に行ったら
小さなお姫様が近づいてきて
どこのローマの休日だと思ったら
英会話教室のハロウィンパーティだったんだって
公園を回るたびにこの子を見かけたけど
背筋をつねにすっと伸ばしてて
衣装を着た時からこの子は今日一日
シンデレラを演じてるんだなと思って
すてきだった
昭和の鬼太郎と、令和の鬼太郎の違い
●怪しい感じが無くなった
●猫背が治り、背筋がピンと伸びた
●洋服に清潔感がある
●ちゃんちゃんこがスタイリッシュ
●確実に美容院でヘアカットしてもらっている
😅
保奈美ん
複式呼吸してますね
まず顎を引き背筋を伸ばし力まない
ちなみに丹田
ようはへそしたあたりを意識して行います
だいたいへそから5センチくらいしたです
つまり親指あたりへそがあります
ええ、へそがあります
そして人差し指あたりが丹田ですね
パーフェクト
さすがトレさんですわ