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11月1日
いい姿勢の日
桐生「そういや椿は姿勢いいな。背筋がまっすぐだ」
真島「ワシがしつけたo(`・ω´・+o) ドヤァ!」
桐生「しつけた本人は常に猫背なのに」
真島「(ノ≧ڡ≦)☆」
▽凍堂・リヒター・玲音
鋼の女軍人。
精神も鋼鉄であれば、肉体面も相当強い。
学は無いが肉壁にはなれるし最後まで生を諦めない光属性。
口は非常に悪く、なよなよした男性が世界で一番嫌いな人種。
背筋は常に伸びてて、身長も非常に高い。
https://t.co/3bE09MORAA
ガチャ禁&筋トレ生活
43日目(センターまであと80日)
腕立て腹筋背筋
それぞれ100回ずつ
体幹
1分4セット
「そこから先は地獄だぞ」
その声は、突然俺の頭に響いてきた。そして、俺に現実を突きつけた。
残り80日。SaberWars開催。
ああ、分かってる。それでも俺はマスターとして、受験生として戦う!
ガチャ禁&筋トレ生活
41日目(センターまであと82日)
腕立て腹筋背筋
それぞれ100回ずつ
体幹
1分4セット
模試も残り1教科!ひゃっほう!とか思ってたのに席替えしてまさかの一番前のど真ん中…
畜生、俺はあいつら(先生方)と真っ向から立ち向かわなきゃならないのか…仕方ない
投影開始_____________
【背筋トレーニングで視線を奪うほど後ろ姿を凛々しく!】
普段あまり使われない背中の筋肉をトレーニングすることで、後ろ姿がキレイに。凛とした立ち姿が手に入ります!
この前公園に犬散歩に行ったら
小さなお姫様が近づいてきて
どこのローマの休日だと思ったら
英会話教室のハロウィンパーティだったんだって
公園を回るたびにこの子を見かけたけど
背筋をつねにすっと伸ばしてて
衣装を着た時からこの子は今日一日
シンデレラを演じてるんだなと思って
すてきだった
昭和の鬼太郎と、令和の鬼太郎の違い
●怪しい感じが無くなった
●猫背が治り、背筋がピンと伸びた
●洋服に清潔感がある
●ちゃんちゃんこがスタイリッシュ
●確実に美容院でヘアカットしてもらっている
😅
保奈美ん
複式呼吸してますね
まず顎を引き背筋を伸ばし力まない
ちなみに丹田
ようはへそしたあたりを意識して行います
だいたいへそから5センチくらいしたです
つまり親指あたりへそがあります
ええ、へそがあります
そして人差し指あたりが丹田ですね
パーフェクト
さすがトレさんですわ
ガチャ禁&筋トレ生活
33日目(センターまであと90日)
腕立て腹筋背筋
それぞれ100回ずつ
体幹
1分4セット
残り90日ってなると嫌でも焦っちゃうね…勉強せずにはいられない!どこまでやってもこの心配具合は和らがないなぁ…
あぁ!勉強捗ルン!
【「スーパーマン」で背中美人を目指す!】
ターゲットの筋肉は、背中の大部分を占めている広背筋。下着の上下からむにっとハミ出る贅肉を撃退するためには欠かせないトレーニングです。
ガチャ禁&筋トレ生活
32日目(センターまであと91日)
腕立て腹筋背筋
それぞれ100回ずつ
体幹
1分4セット
2週連続の模試が終わった…めちゃんこ疲れた…い、いや!疲れてなんか居ないぞ!我は過労死なんてせんからな!フハハハハハ!……はぁ…なんで来週も模試あんの…文化祭の代休返せ…!
桐莉華(きりか)
『夢展望さんの人気ブランド
DearMyLoveのデザイナー企画から始まった
innocence全員参加のワンピース企画♪
私の衣装デザインはメガネに合う学生風ですね👓
ウエストがかなりフィットしてるので
背筋が伸びて気合が入りますっ!
(๑•̀д•́๑)キリッ』
ガチャ禁&筋トレ生活
28日目
腕立て腹筋背筋
それぞれ100回ずつ
体幹
1分4セット
何?次の内積を求めよ、だと?はっ!ベクトル風情が吠えるではないか…そのような小細工には我が至高の財の一つであるこの実数Sを用いて解いてやろう…その手癖の悪さをもってどこまで凌ぎきれるか…さあ見せてみよ!